돈 안 쓰고 팔뚝살만 쉽게 빼는 혈자리 지압법 (+곡지혈 소해혈), 팔뚝살 제거 혈자리,근감소증 예방

제 주변 여자들 중 팔뚝살 때문에 고민하는 사람들이 많습니다.

몸 전체는 날씬해도 유독 팔뚝살만 찌는 지인들이 많더라고요.

 

그런데 실제로 이게 이유가 있다네요?

팔뚝은 우리가 평소에 잘 안 움직이는 부위라서 한번 살이 붙으면 잘 안 빠진다고 합니다.

 

오늘은 팔뚝살 고민이 있는 분들을 위한 돈 안 쓰고 뺄 수 있는 혈자리 지압법 2곳 알려드리려고 해요.
드라마틱한 효과는 당연히 시술 및 수술이겠지만, 무료로 뺄 수 있으니 알아두시면 훨씬 도움 되겠죠?

 

돈 안 쓰고 팔뚝살 빼는 2가지 방법, 팔뚝살은 이렇게 관리해야 합니다.

1. 팔을 자주 움직이는 습관

팔뚝살이 찌는 이유는 아주 간단하다고 들었어요.

 

팔은 우리가 일상에서 크게 움직이지 않는 부위라서 운동량이 부족하기 때문이죠.

그래서 팔뚝살이 잘 붙고 또 잘 빠지지 않는다고 해요.

 

제가 들은 얘기로는 팔을 머리 위로 자주 올리는 동작을 하면 도움이 된다고 하더라고요.

 

예를 들어, 아침에 기지개를 켜며 하루를 시작하고, 걸을 때도 팔을 크게 앞뒤로 흔들어주면 좋다고 해요. 이게 팔뚝살을 줄이는 데 꽤 효과가 있다고 하더라고요.

 

평소에 이런 습관을 들이는 것이 알게 모르게 팔뚝살이 빠지는데 역할을 할 수 있습니다.

 

2. 혈자리 지압의 효과

팔뚝살이 신경 쓰일 때 TV를 보거나 잠시 쉴 때 혈자리 지압을 해보는 것도 좋다고 해요.

 

지압을 통해 혈액순환이 좋아지고 신진대사가 활발해지면서,
지방이 분해될 기회가 많아진다고 하더라고요.

 

팔뚝살을 빼는 데는 곡지혈, 소해혈 지압이

특히 효과적이라는 이야기를 많이 들었어요.

 

팔뚝살을 빼주는 곡지혈과 소해혈?

곡지혈(曲池穴)

곡지혈은 팔을 구부렸을 때 바깥쪽 주름 끝에 있는 움푹 파인 곳이에요.

 

이 부위를 꾹꾹 눌러주면 어깨와 팔의 기혈순환이 원활해져
팔뚝살을 빼는 데 도움이 된다고 들었어요.

 

운동 후에 이 혈자리를 지압하면 근육통을 줄여주고 팔을 매끈하게 만들어준다는 이야기가 있습니다.

하루 10분씩 곡지혈을 꾸준히 지압해 보세요.

 

소해혈(少海穴)

소해혈은 손바닥을 하늘로 향하게 하고 팔을 구부렸을 때 생기는

주름 끝, 새끼손가락 쪽에 위치해 있어요.

 

이곳을 지압하면 팔 안쪽 지방이 잘 빠진다고 하더라고요.

 

또, 팔뚝살뿐만 아니라 스트레스 완화에도 효과적이라서 피곤하거나 불면증이 있을 때
자주 눌러주면 좋다는 얘기를 들었어요.

 

 

팔뚝살 다른 원인 '근감소증' 미리 예방해야 합니다

팔뚝살이나 종아리살이 나이가 들면서 출렁거리는 분들이 많은데

이게 '근감소증' 때문일 수 있다고 하더라고요.

 

근감소증이란?

 

근감소증은 근육량이 줄어드는 현상인데,

이게 심해지면 걷기 어려워지거나 자주 넘어질 수 있다고 해요.

넘어지면 골절 위험도 커지고, 근육량이 줄어들어 기초대사량이 현저하게 떨어집니다.

 

즉, 근 감소로 인해 결국 살이 찌는 체질로 바뀌게 되는 것인데요.

 

그래서 근감소증이 생기기 전에 미리 예방하는 게 중요하다는 얘기를 많이 들었어요.

단백질과 비타민 D를 충분히 섭취하고 근력운동을 통해 근육을 유지하는 게 도움이 되겠죠.

 

특히 근력운동은 하체 운동을 해주는 것을 추천드려요.

 

근육이 다른 곳보다 쉽게 붙기도 하고 기초대사량을 많이 올릴 수 있는 곳이 허벅지기 때문입니다.

하체 근육이 중요한 이유에 대해서도 꼭 한번 읽어보세요.

 

 

 

마무리

혈자리 지압법이라는 것이 돈이 안 들지만 꾸준히 해야 효과가 나타나는 것 같아요.

저는 발목이 두꺼운 편이라 하루 10분씩 발목 지압법을 통해 효과를 봤거든요.

 

여러분들도 다이어트를 병행하면서 오늘 알려드린 혈자리 마사지 꾹꾹 해주세요.

오늘 내용이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

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