금연 방법1 새해 금연 결심, 금연 성공률 높이는 법 5가지 새해를 맞아 금연을 결심하시는 분들 계시죠? 저도 이번 다시 한번 금연을 도전하게 됐습니다. 벌써 금연 계획만 수차례 해 왔었는데요. 이번에는 조금 체계적으로 금연을 해 보고자 금연 관련 여러 정보들을 수집했습니다. 오늘은 그 정보들을 공유해 드리도록 할게요. 오늘의 주제는 금연 성공률 높이는 법 다섯 가지입니다. 금연 성공률 높이는 법 5가지 1. 여러 사람과 함께 하기 아무래도 금연을 혼자 하게 되다 보면 의지력이 많이 약해질 수밖에 없습니다. 때문에 친구 가족 동료와 함께 금연 모임을 만들고 서로를 지지해 주는 네트워크를 구축하는 것이 도움이 될 수 있는데요. 서로의 경험을 공유하고 매일 다 같이 동기부여를 얻으며 어려운 순간을 헤쳐나갈 수 있습니다. 운동도 혼자 하면 잘 안 하게 되잖아요. 누군가.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
