단백질이 가장 많은 음식1 단백질 많은 음식,의외로 '이것'이 제일 단백질 함량이 높습니다. 단백질은 우리 인간에게 필요한 3대 영양소중 하나입니다. 운동을 하는 사람들에게도 단연 필수 영양소이지만 나이가 들어감에 따라 근육량이 감소하기 때문에 근 감소를 예방하기 위해서라도 평생 빠질 수 없는 성분이죠. 오늘은 필수 영양소중 단백질, 단백질 함량이 높은 음식에 대해 알아보겠습니다. 단백질이 가장 많은 음식을 알아보기에 앞서, 운동을 할 때 단백질에 유독 집착을 하는 이유에 대해 자세히 알고 계신가요? 단백질은 protein이라고 불리며 그리스어인 proteios (중요한 것)에서 유래된 단어로 우리 몸에 필수 3대 영양소중 하나입니다. 우리 몸에서는 물을 제외한 단백질이 가장 많이 차지하고 있는데요. 단백질은 생체를 구성하며 다양한 에너지 대사에 참여하는 중요한 유기물이라고 할 수 있습니다. 한.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 8. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
