변비 5가지 치료 방법1 변비가 심할때, 변비 치료 습관 5가지 잘 먹고 잘 자는 것만큼 중요한 건 잘 싸는 것입니다. 변비로 인해 찌꺼기들을 잘 배출하지 못하면 몸에 독소가 쌓이고, 배가 아프며 일상생활에서 불편함이 생기는데요. 이런 변비를 치료하는 방법은 한 번에 바뀌는 것이 아닌 꾸준한 노력으로 생활습관이 바뀌어야 합니다. 오늘은 변비 치료해 주는 습관 5가지를 알려드릴 테니 평소 조금만 더 신경 써준다면 변비에 걸릴 일은 없을 거예요. 변비 치료 습관 5가지 1. 수분 변비는 대장 연동 운동이 저하되어 배변활동이 어려운 것을 말합니다. 일반적으로 변비의 원인은 수분이 부족해 딱딱해진 변 때문입니다. 물은 소화기관에 윤활유 역할을 해줍니다. 물을 충분히 마시게 되면 변이 부드러워지기 때문입니다. 최소 하루 8잔 이상의 물을 마시는 습관을 만들어보세요. 물이 어렵.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
