비타민K 효능1 비타민K 효능,비타민 K 많은 음식과 부족할때 나타나는 현상 비타민에는 다양한 비타민이 존재합니다. 하지만 비타민K에 대해 잘 알고 있는 분들은 얼마 없을 것이라고 생각이 드는데요. 오늘은 비타민K의 효능, 비타민K 많은 음식과 부족할 때 나타나는 현상에 대해 소개해드릴 테니 평소 잘 몰랐다면 이번 기회로 비타민K의 중요성을 알아두시길 바랍니다. 비타민K는 크게 K1과 K2로 나뉩니다. 비타민 K1은 채소에서 섭취를 하며 K2는 유제품에서 섭취를 합니다. 이 외에도 K3라는 합성비타민도 있습니다. K1 : 필로퀴논이라고 하며 주로 초록 채소에 많이 포함이 되어있으며 혈액의 응고를 돕습니다. K2 : 매나퀴논이라고 하며 주로 육류나 우유,버터 등 유제품에 있으며 뼈를 튼튼하게 하는 역할을 합니다. 비타민K 효능 및 비타민K 많은 음식 ▶심장 건강 비타민K는 동맥에 .. 음식/음식과 건강 정보 2022. 5. 6. 더보기 ›› 이전 1 다음
