자두 칼로리1 9월의 대표적인 과일 자두의 놀라운 효능과 부작용을 알아보세요. 8월이 지나고 9월이 다가오고 있습니다. 9월에 대표적인 과일로는 새콤 달콤한 자두가 있는데요. 자두는 더위로 지친 피로를 풀어주고 위에 열과 관절에 열 식혀준다는 기록이 있을 정도로 몸에 좋기로 알려져 있습니다. 오늘은 9월의 대표적인 과일 자두에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다. 자두라는 이름은 과거엔 자주색 복숭아라는 의미에서 자도라고 불렸으며 현재는 자두라고 바뀌었습니다. 자두의 신맛은 구연산, 사과산 등 유기산이 1~2% 정도 들어 있는데 이 유기산은 피로 해소에 좋으며 무더위로 지쳐 식욕이 없을 땐 식욕증진을 시켜주며, 또한 불면증에도 효능이 있습니다. 또한 자두는 식물성 섬유소인 다량의 펙틴을 함유하고 있으며 칼슘, 인, 철, 칼륨 등과 같은 미네랄 성분도 풍부하게 들어 있습니다. 보통 자.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 8. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음
