치매 예방 운동1 치매 예방법 5가지, 치매는 치료가 아니라 예방 입니다. 치매는 진행성 신경 질환으로 아직도 완치하는 방법이 없습니다. 결론을 먼저 말씀드리면 치매는 치료가 아니라 예방입니다. 오늘은 치매 예방법 5가지에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 가족력이 있거나 건망증이 심한 분들은 오늘 내용이 도움 되실 겁니다. 꼭 평소 실천 해보시길 바랍니다. 치매 예방법 5가지 1. 꾸준한 정신 활동 치매 예방법 첫 번째로 꾸준한 정신 활동을 해야 합니다. 인지 기능을 유지하고 치매 위험을 조금이라도 줄이기 위해선 뇌를 자극하는 활동을 해야 합니다. 예를 들어 독서, 퍼즐, 언어 배우기, 악기 연주, 보드게임 등 뇌를 활발하게 할 수 있는 건강한 행동들을 하는 것이 도움이 됩니다. 이러한 활동에 취미가 없다면 사회 활동도 도움이 될 수 있습니다. 자원봉사를 하거나 모임에 가입해 사.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 4. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음