하체 운동 스쿼트1 엉덩이 근육이 중요한 이유, 꼭 한가지만 키운다면 이 근육을 키우세요. 우리 몸에 있는 근육은 약 650개 정도 됩니다. 그중 엉덩이 근육은 우리가 서있을 수 있게 지탱하고, 걸을 수 있게 하는 중요한 큰 근육입니다. 나이가 들수록 근육이 점차 줄어들게 되는데 이때 엉덩이 근육은 큰 근육으로 유독 많이 빠지는 것을 볼 수 있습니다. 엉덩이 근육이 빠지면 엉덩이가 처지는 것으로 미관상으로도 보기 안 좋지만 그보다 더 중요한 이유가 있습니다. 꼭 한 가지만 운동을 해서 근육을 키운다면 엉덩이 근육을 키워야 하는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건강을 위해서라면 꼭 엉덩이 근육을 키우세요. 엉덩이 근육이 중요한 이유 1. 코어 단련 우리 몸에 척추를 지탱하는 부위에 허리가 있습니다. 이 허리를 지탱하고 허리 힘을 뒷받침해 주는 것이 엉덩이 근육입니다. 엉덩이 근육은 상반신과 .. 음식/음식과 건강 정보 2024. 2. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
