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크리스마스 음식 연말 홈파티 쉬운 요리 5개 연말 크리스마스가 다가오고 있다. 크리스마스에 소중한 사람과 함께 먹을 맛있는 음식을 만들기 위해 어떤 메뉴로 할지 슬슬 고민이 많을 것이다.  올해는 코로나로 인해 밖에서 외식을 하기 어려워 더더욱이 홈파티를 즐기려는 사람들도 많을 것인데 그런 사람들을 위해 홈파티 쉬운 요리 5개를 준비했다. 오늘은 연말 크리스마스 음식 홈파티 쉬운 요리 5개를 알아보도록 하자. 크리스마스 데이트 장소 추천이 궁금하다면 아래 링크를 통해 확인하실수 있습니다. 👉크리스마스 데이트 장소 추천  1. 크리스마스 음식 연말 홈파티 쉬운 요리 5개1. 찹스테이크재료소고기 (구이용)파프리카 스테이크 소스 케첩 설탕 양파버섯 굴소스 다진 마늘 각종 야채들을 먼저 손질을 해준다.(재료 외에 넣고 싶은 야채들을 넣으면 더 좋다)양념.. 음식/음식과 건강 정보 2021. 12. 12.
고구마 칼로리 높지만 살이 안찌는 이유와 고구마 효능 고구마는 다이어트 식단에 필수적으로 들어가는 구황작물이지만 놀랍게도 감자보다 칼로리가 높다.(감자의 칼로리 100g당 55kcal) 고구마 칼로리가 높지만 살이 안 찌는 이유가 무엇일까? 그리고 고구마는 어떻게 먹어야 제일 다이어트에 효과적으로 먹는 것일까? 효능은 무엇이 있을까? 오늘은 고구마 별 칼로리와 고구마의 효능을 한번 알아보도록 하자. 고구마 칼로리가 높지만 살이 안찌는 이유 ▶GI지수가 낮다. 고구마는 칼로리가 감자보다 높다. 100g으로 비교를 하자면 감자는 55kcal, 고구마는 128kcal 약 2배 이상이 차이가 난다. 그러나 감자는 다이어트의 적, 고구마는 다이어트 식단에 드는 이유는 바로 GI지수 때문이다. GI지수란 혈당지수를 말하는데, GI지수가 높을수록 소화 과정에서 탄수화물.. 음식/음식과 건강 정보 2021. 12. 11.
한 달 만에 이영지 12KG 감량 다이어트, 성공 이유 이영지 하면 떠오르는 이미지는 고등 래퍼의 이미지, 바로 학생의 이미지인데 최근 이영지가 12KG 감량 다이어트 이후의 모습은 학생의 이미지를 벗어나 성숙한 여성의 모습으로 변화된 것이 화제다. 그렇다면 먹을 것을 좋아한다는 이영지가 어떠한 방법으로 다이어트를 했길래 12KG를 감량할 수 있었고, 다이어트 성공 이유가 무엇이었을까? 오늘은 이영지의 다이어트 성공 이유에 대해 알아보도록 하자. 한 달 만에 이영지 12Kg 다이어트 성공 이유 1. 이영지는 다이어트 보조제 '세리 박스'의 광고 모델이다. 이영지는 배우 김태희, 이정재와 함께 모델 중인 '세리 박스'의 광고모델이다. 다이어트 약을 광고하면서 책임감과 사명감을 가지고 더 열심히 빼게 만드는 동기부여가 그녀의 다이어트 성공 이유 중 하나. 실제로.. 음식/음식과 건강 정보 2021. 12. 10.
다이어트 채식 짜장면 만드는법과 짜장면 지식 최근 다이어트와 건강에 대한 문제들이 많이 생기고 비건들의 입맛을 맞추기 위해 사람들이 웰빙을 찾기 시작하며 채식 짜장면의 붐이 불고 있다. 다이어트의 적 짜장면 안 먹는 건 너무 가혹한 일. 최대한 고기를 빼고 최대한 야채와 조미료를 덜 써서 채식 짜장면으로 즐겨보는 건 어떨까? 그럼 오늘은 다이어트 채식 짜장면을 만들어 보고 짜장면에 대한 궁금점을 풀어보자. 채식 짜장면 만들기 재료 재료:두부 양파 외 감자 애호박 양배추 등 집에 있는 야채 사용하면 됨 소스:춘장 올리고당 전분 간장 채소 준비 두부 4분의 1을 준비해서 수분을 날려준 뒤 물기를 제거한 두부를 기름에 튀겨주고 노릇노릇 잘 구워지면 건져내서 한번 식혀 준다. 양파를 한 개에서 반개를 먹기 좋은 크기로 잘라준다. 그 외로 감자 애호박 양배.. 음식/음식과 건강 정보 2021. 12. 8.
겨울철 별미 방어회 이 정도는 알고 먹자 '여름 방어는 개도 안 먹는다'는 말이 있을 정도로 여름에는 맛이 없는데 반대로 겨울철에는 귀신같이 맛있어지는 방어 그 이유에 대해 우리는 제대로 알고 먹고 있을까? 오늘은 겨울철 별미인 '방어'에 대해서 알아보자. 1. 방어란 1.1. 사전적 의미 1.2. 이름의 유래 2. 겨울철 방어 2.1. 겨울철 맛이 좋은 이유 2.2. '부시리'와 혼동하지 마세요 1.1. 사전적 의미 표준국어대사전에 의하면 방어는 전갱이 과에 속한 온대성 바닷물고기다. 몸길이 1m 이상으로 긴 '방추형'이고, 주둥이는 뾰족하며 등은 청회색, 배는 은백색에 옆구리에는 황색 띠가 있다. 우리나라와 일본 등지에 주로 분포한다. 1.2. 이름의 유래 울산 항구인 방어진에서 많이 잡혀 그 지명에서 유래했다는 설과 방어의 모양이 방추형으.. 음식/음식과 건강 정보 2021. 12. 6.
건강에 좋은 '토마토'의 지식과 효능 건강하면 제일 먼저 떠오르는 음식 토마토 '토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 질린다'라는 서양 속담이 있을 만큼 토마토는 현대인들에게 빠질 수 없는 건강하고 유익한 음식 중에 하나로 꼽히는데 우리는 현대인의 웰빙푸드에 빠질 수 없는 건강에 좋은 토마토를 왜 좋은지에 대해 지식과 효능은 알고 먹어야 하지 않을까? 토마토에 대해서 알아보자 토마토가 들어온 배경 16세기 이탈리아를 통해 들어온 토마토. 실제로 유럽 국가 중 토마토를 제일 많이 먹는 나라는 바로 이탈리아. 이탈리아 요리에는 토마토가 매우 많이 들어간다.(피자, 파스타, 샐러드 등등) 아시아 인들이 이탈리아 음식이 입에 맞는 이유도, 감칠맛에 익숙해진 아시아인의 입에는 토마토와 치즈를 듬뿍 써 감칠맛을 낸 이탈리아 요리가 취향에 맞는 이.. 음식/음식과 건강 정보 2021. 12. 4.
티 스토리 첫 시작을 알립니다. 안녕하세요 여러분, 네이버 블로그에서 백설공주로 블로그를 운영중인 백설공주입니다. 티스토리와 병행하여 글을 쓸 예정이고, 블로그와는 좀 색 다르게 제 스타일대로,제 문체에 맞게 자유롭게 글을 써보려 해요. 많은 관심 바랍니다. 네이버 블로그와 제 일상들은 밑 하단에 적어둘테니 이 또한 많은 성원 감사하겠습니다. naver blog:https://blog.naver.com/100sui0zu 백설공주와 난장이 : 네이버 블로그 평범한 일상속의 행복을 찾아서 blog.naver.com instagram:eunhodoo kakaotalk:100sui0zu 카테고리 없음 2021. 10. 6.

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