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피부 가려움증,피부 붉은 발진 가려움은 몸에서 보내는 이상 신호! ​인간은 노화가 진행이 되면서 피부가 생기를 잃고 점점 건조해지며 가려운 증상들이 더 심해집니다. 가려움증은 특정 질환이 아닌 증상의 일종이며 피부 질환에서는 가장 중요한 증상이자 몸에서 보내는 이상 신호이기도 합니다. 오늘은 피부 가려움증, 피부 붉은 발진 가려움에 대해 알아보겠습니다. 피부 가려움증? 몸에서 보내는 이상 신호! 피부에 자주 생기는 붉은 반점은 주로 벌레에 물리거나 피부에 자극이 생긴 뒤 흔하게 나타나는 증상입니다. 일상생활에서 흔히 나타나는 증상이기 때문에 대수롭지 않게 생각하고 넘기는 경우가 많은데 1~2주가 지나도 낫지 않고 지속해서 가려움증을 유발하고, 붉은 반점이 생기고, 피멍이 든다면 이와 같은 증상으로 자반증, 건선, 두드러기, 아토피 등의 피부 질환으로 의심을 해볼 수 있.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 4. 8.
콜라 비의 효능과 먹는법,다이어트부터 고혈압까지 완벽한 음식 보랏빛 마법 채소 콜라비가 무엇인지 아시나요? 콜라비는 보라색 무로 많은 효능이 있습니다. 건강에 유익한 영양성분이 많이 함유되어 있지만 그중 특히 콜라비에는 식이섬유가 많이 함유되어있습니다. 오늘은 다이어트부터 고혈압까지 책임지는 콜라비의 효능과 먹는 법 대해서 소개해드리려고 합니다. 콜라비는 독일어로 양배추와 순무가 합쳐진 합성어로 양배추와 순무를 교배시킨 품종입니다. 겉모습은 양배추와 비슷해 보이지만 실제 속의 모양과 식감은 순무와 비슷합니다. 하지만 콜라비는 순무와는 다르게 매콤 달콤한 맛이 아닌 달콤한 맛이 특징입니다. 콜라비의 제철은 추운 겨울날이지만 평소에 꾸준히 섭취하면 건강에 이로운 효과가 있으니 콜라비에 대해 많은 정보 얻어가시길 바랍니다. 그렇다면 콜라비의 효능은 무엇일까요? 콜라비의.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 4. 6.
무릎 통풍 증상,통풍 발생하는 이유와 증상 치료에 좋은 음식은? 음주와 야식, 기름진 음식을 자주 먹게 되면 한 번쯤 통풍에 대해서 생각해볼 필요가 있습니다. 특히 통풍은 성별로 나누어 본다면 남성 환자가 압도적인 숫자로 높습니다.또한 최근엔 젊은 사람들도 통풍에 걸리기 시작한다고 하네요. 그렇다면 왜 통풍 환자는 유독 남성들의 비율이 높을까요?그 이유에 대해서 알아보려면 발생하는 원인에 대해서 먼저 알아야 합니다. 통풍이 발생하는 이유는 무엇일까?결론부터 말씀을 드리자면 통풍의 발생하는 원인이 되는 이유는 바로 '요산' 때문입니다. 통풍은 체내에 요산이 너무 많이 존재해결정체가 되어 관절이나 혹은 조직에 침착이 됩니다. 염증질환이죠. 평소 요산은 신장을 거쳐 체내 밖으로 배출이 되지만,호르몬 불균형 등으로 인해 배출되지 못하면 점차 쌓이게 됩니다. 물론 꼭 요산 침.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 4. 6.
싸이 월드 글씨체,싸이 월드 감성 글 변환기 사이트 소개해드립니다. 최근 싸이월드가 많은 기대 속에서 다시 오픈했습니다. 싸이월드는 SNS의 조상 격으로 감성 글, 감성 사진, 감성 음악 감성을 빼놓을 수가 없다는 것 다들 기억하시죠?  그때의 감성을 추억하고자 사람들이 더욱더 싸이월드의 오픈을 반기는 것 같습니다. 오늘은 싸이월드 글씨체 변환기를 소개해드리겠습니다. 싸이월드 글씨체란? 잠깐! 그런데 싸이월드 글씨체란 무엇일까요? 다들 밑에 나오는 문구 하나쯤은 기억하실 것 같은데요. 이런 주먹을 제대로 필수도 없을 그런 말투, 인터넷 소설에서 자주 사용했던 그런 말투, 혹은 아련한 말투를 모아 '싸이월드 글씨체'라고 부르는 것 같습니다.예를 한번 들어보겠습니다. 수동 버전 )일반 구어체 : 안녕하세요. 반갑습니다. 잘 지내세요?싸이월드 글씨체 : 안녕..ㅎ 잘 지내.... 정보/알고있으면유용한팁 2022. 4. 4.
디지털 치매 뜻,디지털 치매 증상과 예방하는 법은? 우리들의 하루를 돌아보면 생각보다 많은 시간이 디지털 기기에 많은 노출이 되어있습니다. 디지털 기기에 많은 시간이 노출이 되어있는 만큼 여러 문제들이 발생하는데요. 대표적인 증상 중 하나가 '디지털 치매'입니다. 오늘은 '디지털 치매'의 뜻, 증상과 예방하는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 디지털 치매의 뜻 디지털 치매란 무엇일까요? 디지털 치매란 스마트폰이나 컴퓨터, TV와 같은 디지털 기기에 많은 의존을 하여 계산능력, 기억력, 암산 능력, 지능, 언어능력 등이 현저히 떨어지는 증상을 말합니다. 주로 10대~30대와 같은 젊은 층에서 디지털 기기를 자주 사용하기 때문에 더욱 자주 생길 수 있는 증상이기도 합니다. 또 다른 말로는 IT증후군 이라고도 합니다. 일단 의학적인 관점에서는 별도의 질환으로 .. 음식/음식과 건강 정보 2022. 4. 3.
신장병 증상,신장질환 환자가 피해야할 음식과 콩팥에 좋은 음식 오늘은 신장병 증상과 콩팥에 좋은 음식을 알려드리겠습니다. 신장은 몸속의 정수기라고 불릴 만큼 노폐물을 제거하고 혈액을 걸러내는 역할을 합니다. 또 몸이 일정한 상태로 있게 하는 '항상성 유지'의 중요한 역할을 하며 문제가 생길 경우엔 신부전증, 신우신염 등 신장질환이 될 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자들의 경우에는 면역기능이 현저히 낮기 때문에 더욱더 신장 기능이 떨어져 신장 질환을 앓을 수 있는 가능성이 높고, 당뇨 합병증으로 까지 이어질 수 있기 때문에 당뇨병이 있다면 더욱더 신경 쓰시길 바랍니다. 결론부터 말씀드리자면 신장에게 안 좋은 영향을 주는 것은 크게 나트륨, 칼륨, 인 정도가 있습니다. 신장 질환을 이미 앓고 있다면 나트륨과 칼륨의 경우 하루 권장량 2000mg 이하, 인 하루 권장량 1.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 4. 1.
고혈압 원인과 고혈압 증상, 고혈압을 약 없이 치료 방법? 고혈압이란 혈액이 혈관벽에 가하는 힘이 정상범위보다 높은 경우를 말합니다. 고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 평소엔 초기 증상을 파악하지 못하는 경우가 많아, 결국 합병증에 이를 만큼 위험한 질병이기도 합니다. 오늘은 흔하지만 위험한 질병인 고혈압에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 원인 고혈압의 원인은 무엇일까요? 고혈압의 원인은 보통 식습관과 생활습관에 있습니다. 두 습관의 공통점은 혈압을 올리는 상황이 생긴다는 것입니다. 1. 비만 비만은 고혈압의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 우리 몸은 커지면 커질수록 더 많은 피를 몸 깊숙이 전달을 해야 하고 이는 심혈관에 부담을 증가시킵니다. 그렇기 때문에 혈압이 올라가 고혈압의 증상을 초래합니다. 또한 비만은 동맥경화증을 유발하고 인슐린 분비.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 3. 25.
자고 일어나도 눈이 피곤할때,눈 피로 푸는방법 모든걸 알려드릴게요. 원래라면 자고 일어나면 괜찮아야 할 눈이, 자고 일어나도 눈이 피곤할 때 있으셨던 적 한 번쯤 있지 않나요?  이는 단순한 눈 피로가 아닌 안정피로라는 것으로 아무리 휴식을 취해도 쉽게 낫지 않는 '눈의 만성피로'라 할 수 있습니다. 오늘은 이럴 때 눈 피로 푸는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자고 일어나도 눈이 피곤한 이유? 현대인들은 컴퓨터와 스마트폰 등 디지털 기기를 사용하는 시간이 늘어나고, 최근에는 팬데믹 등 재택근무의 시간 또한 늘어나다 보니 자연스레 눈의 피로는 더 심해질 수밖에 없는 상황입니다.또한 미국 여론조사기관에 따르면 작년을 기준으로 우리나라는 인터넷 보급률이 96%, 스마트폰 보급률이 94%로 세계 1위라는 결과가 있을 만큼 우리는 눈의 피로에 노출이 많은 편입니다.피로를 풀.. 정보/알고있으면유용한팁 2022. 3. 21.
종아리 알 생기는 이유와 남자 종아리 알 빼기 방법을 알아봐요! 종아리 알이 생기면 외관상 보기가 안 좋고 바지나 치마 등 옷의 핏 조차도 보기 흉해집니다. 유독 종아리 근육이 두껍게 발달한 사람들은 왜 종아리만 발달할까요?  오늘은 종아리 알 생기는 이유에 대한 이유에 대해서 알려드리며 종아리 알을 빼는 방법에 대해서 소개해드리겠습니다. 신체에서 종아리는 하체의 피를 상체까지 흐르게 만드는 중요한 곳에 위치한 부위입니다.  종아리의 혈액이 상체로 잘 가지 못하는 경우가 생기면 부종이 생기게 되고, 점점 근육이 뭉쳐 종아리 알이 두꺼워지는 악순환이 반복되기 때문에 종아리 알이 생기기 전에 생기는 원인을 알고 끊어주는 것이 중요합니다. 종아리 알이 생기는 이유? 종아리 알이 생기는 이유는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.근육 발달형부종형 1. 근육 발달형 근육 발달형.. 정보/알고있으면유용한팁 2022. 3. 21.
20대 두번 진행한 M자 모발이식 비용,탈모 약 가격등 자세한 후기 [2탄] 20대에 두 번 진행했던 M자 모발이식 수술에 대한 비용과 수술에 대한 내용 후기와 관리 통증 하게 된 계기 등 자세한 후기를 소개해드립니다. 또한 모발관리에 좋은 효과적인 방법들에 대해 소개해드릴 테니 탈모가 진행 중이신 분들, 모발이식에 관심이 있으신 분들 좋은 정보 얻어가세요. 20대 두 번 진행한 M자 모발이식 후기 1화 보고 오기 모발이식 후기 2탄 6. 재 수술 결심, 재 수술.. 그 후 1차 수술을 진행한 것이 마음에 들지 않았습니다. 제 경우 M자의 골을 보면 왼쪽보다 오른쪽의 골이 더 깊게 파여있었었고 그래서 이식도 왼쪽보다 오른쪽에 더 많은 모낭수를 채웠습니다. 하지만 관리를 잘하지 못해 생착률이 많이 떨어져 밀도가 많이 떨어졌습니다. 밀도를 100%라고 예를 둔다면, 제 M자를 채운 .. 스토리/뷰티 이야기 2022. 3. 20.
20대 두번 진행한 M자 모발이식 비용,탈모 약 가격등 자세한 후기 [1탄] 26살 나이에 이마 M자 헤어라인이 만족스럽지 않아 모발이식을 진행했습니다. 평소 M자에 대한 스트레스가 심했었고 모발이식을 하게 된 계기와 병원, 가격과 탈모에 대해서 경험을 위주로 최대한 자세히 설명해드리도록 할 테니 생생한 모발이식 후기 좋은 정보 얻어가시길 바랍니다. 20대 이른 나이에 모발이식을 진행했습니다. 보통 모발이식을 고민하는 나이는 40대가 넘어서 고민들을 많이 하는 수술인데 좀 일찍 수술을 한 편입니다. 20대 중반에 한번 진행을 했었고 밀도가 완벽하지 않아 재 수술을 받아 총 2번을 수술을 받았습니다. 모발이식 후기 1. 유전적 M자 저는 어렸을 적부터 유전적인 M자의 이마를 갖고 태어났습니다. 10대 때부터 꾸미는 것을 좋아해 머리스타일에 변화를 자주 주는 것을 좋아했고 그래서 염.. 스토리/뷰티 이야기 2022. 3. 20.
막힌 혈관을 깨끗히 청소해주는 좋은 음식 10가지 오래된 수도관이 녹이 스는 것처럼 인간도 나이가 들면서 혈관에 지방이 쌓이면 비슷한 과정을 겪을 수 있습니다. 혈관에 지방이 쌓이게 되면 혈관이 좁아져서 뇌졸중과 심장병 동맥경화의 위험이 높아집니다. 그래서 평소에 피의 흐름을 돕고 막힌 혈관을 깨끗이 청소해주는 좋은 음식을 먹어야 혈관 건강을 지킬 수 있습니다. 막힌 혈관을 깨끗이 청소해주는 좋은 음식 10가지 ◆ 마늘 마늘에 들어있는 알싸한 맛을 내는 알리신 성분은 동맥경화 예방을 도움이 됩니다. 마늘의 알리신 성분은 혈액 속에 있는 콜레스테롤의 수치를 낮춰 혈관이 좁아지는 것을 막아줍니다. 또한 혈당을 떨어트리는데 이것은 평소 당뇨병 예방 관리에도 효과가 좋은데요. 이 뿐만 아니라 알리신 성분은 소화를 돕고 면역력을 높이며 식중독균을 없애는 효과까지.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 3. 17.
자야되는데 잠이 안올때 대처법,불면증엔 '이것'을 드셔보세요. 최근에 낮과 밤이 바뀌는 사람들이 많아졌으며 불면증에 시달리는 사람들이 늘어나고 있습니다. 특히 다음날 중요한 날이라면 괜히 자야 된다는 생각에 더욱더 잠이 안 와서 밤을 새우거나 쪽잠을 청하는 사람들이 많을 텐데요. 오늘은 잠이 안 올 때 대처법과 잠이 잘 오는 음식에 대해 소개해드리겠습니다. 잠이 안 올때 대처법 1. 잠자기 전 샤워나 족욕 잠자기 전 한 시간에서 두 시간 전에 샤워나 반신욕, 족욕을 하는 것을 해보세요. 우리 몸은 잠에 들기 전에 이완이 된 상태에 있다가 잠이 드는데 샤워나 반신욕 또한 몸을 이완시켜주기 때문에 이 행동만으로도 숙면에 취하는 상태를 유도할 수 있습니다. 또한 잠이 잘 잘 드는 조건에서는 체온이 1도 정도 떨어진 상태로 덥지 않아야 잠이 잘 드는데 샤워나 족욕을 하면 .. 음식/음식과 건강 정보 2022. 3. 16.
발 뒤꿈치 들기 운동 효과,까치발 들고 걷기의 놀라운 효과 나이가 들면서 운동량이 떨어지는 현대인들에게 건강을 위해 운동은 필수지만 여건이 안되어서 못하는 경우들이 많이 생깁니다.  하지만 오늘은 어디서든 따라 할 수 있는 운동을 소개해드리겠습니다. 바로 발 뒤꿈치 들기 운동인데요.  이 까치발 들고 걷기의 놀라운 효과에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.발 뒤꿈치 들기 운동, 까치발 들기 운동 하루에 10,000 보도 못 걷는 분들 많으시지 않으신가요?  발 뒤꿈치 운동은 장소와 상관없이 어디서든 하기 쉬운 운동으로 틈틈이 시간 날 때마다 하기 좋은 다리 근육 강화 운동입니다. 하는 방법은 간단합니다. 발을 엉덩이 너비만큼 벌립니다.천천히 발 뒤꿈치를 들어 올리고 3초 정도 유지 후 내립니다.이 동작을 20회 5세트 반복합니다.(약 100회)손에 덤벨이나 물병을 .. 정보/알고있으면유용한팁 2022. 3. 14.
파프리카 색깔별 효능,부작용 파프리카 많이먹으면 생기는일? 아삭하고 달콤한 맛을 가지고 있으며 요리에 색감으로도 넣기에 좋아 다양한 요리에 사용되는 파프리카. 파프리카는 감기나 암에 이르는 질병까지 예방하는데 도움을 준다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 파프리카의 색깔별 효능과 부작용, 많이 먹으면 생기는 일에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 파프리카와 피망? 파프리카는 피망을 개량해서 만든 채소로써 동양에서는 흔히 파프리카와 피망을 다른 종이라고 보통 생각을 합니다. 하지만 서양에서는 과육의 특성만 다를 뿐 같은 종으로 보는 경우가 많은데요. 굳이 피망과 파프리카의 차이를 말씀드리자면 이렇습니다. 피망 : 일반적으로 매운맛이 첨가가 되어있고, 피의 두께가 얇고 길쭉함 파프리카 : 단맛에 아삭아삭한 식감이 있음. 맛이 강함 특히 파프리카의 베타카로틴과 비타민C 성분.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 3. 14.
숨은 키 찾는 법,키 커지는 운동 7가지로 5cm를 늘려보세요. 숨은 키가 있다는 것은 평소 올바르지 못한 자세로 활동을 해 원래의 키가 나타나지 못하는 것입니다. 성장이 멈추더라도 숨은 키를 찾는다면 원래 나의 키보다 3~5cm는 더 클 수 있다는 것은 한 번쯤 들어보셨을 것 같습니다. 오늘은 숨은 키 찾는 법과 키 커지는 운동에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 숨은 키란? 평소 좋지 못한 생활 습관으로 원래 키가 나타나지 못하는 것을 말합니다. 그렇기 위해선 평소 올곧은 자세를 유지하며 그 상태로 근육이 발육할 수 있도록 평소에 꾸준한 운동을 해야 합니다. 요즘은 숨은 키에 대한 관심이 많아지면서 많은 사람들이 이에 맞춰 운동치료법을 배우곤 하는데요. 오늘은 생활 속에서 꾸준히 조금씩만 따라 하면 자세 교정에 도움이 되고, 척추가 자연스럽게 유지되어 키가 3~5c.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 3. 10.
머리 아플때 먹는 음식,두통에 좋은 음식 '이것'을 드셔보세요. 두통은 우리나라 전체 인구의 90% 이상이 경험했을 정도로 흔하게 옵니다. 두통이 반복되는 경우엔 '만성 두통'으로 두통약을 먹는 방법도 있겠지만 일시적인 완화인 약을 먹는 것보단, 두통에 좋은 음식을 꾸준히 드시며 두통을 낫게 하는 게 좋겠죠? 두통에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 두통이 위험한 이유 대부분의 두통은 충분한 휴식을 취하면 사라지는 경우가 많습니다. 하지만 두통의 횟수가 잦거나 사람마다의 두통의 통증 정도는 다를뿐더러 두통이 심한 사람은 구토, 설사, 식욕감퇴 등 일상생활에 지장을 주기 때문에 무시할 수 없는 병중에 하나입니다. 편두통을 가벼운 질병이라고 생각하는 경우가 있는데 편두통은 뇌혈관 주변에서 발생하는 두통이기 때문에 몸의 이상신호를 나타냅니다. 그리고 두통이 한번 온 사람은 .. 음식/음식과 건강 정보 2022. 3. 10.
등드름의 원인과 등드름 없애는 방법은? 등에 나는 여드름은 얼굴에 난 여드름만큼 여간 스트레스가 아닐 수 없습니다. 등드름은 잘 보이지도 않고 관리방법도 잘 몰라서 못하는 경우들이 많은데요. 그래서 모르고 있다가 등에 무언가 닿을 때면 따가움을 느낄 때도 있습니다. 그렇다면 등드름의 원인과 등드름 없애는 방법은 무엇이 있을까요? 등드름의 원인 부위의 차이 일뿐 등드름 또한 얼굴과는 큰 차이가 없습니다. 여드름의 원인은 유전적인 문제나 호르몬적인 변화와 같은 문제에서 생겨나는 게 일반적이고 가장 중요한 것은 생활 습관이 잘못되었기 때문입니다. 이러한 잘못된 생활습관을 지속적으로 해오다 보면 몸속 안의 불균형을 일으키고 이는 몸의 열을 발생시켜 그 열은 피지선의 피지 양을 증가시키고 그로 인해 피부에 여드름이 생기는 것입니다. 바로 이러한 피지 .. 정보/알고있으면유용한팁 2022. 3. 9.
몬스터, 레드 불 에너지 드링크 음료 효과, 어떤 부작용이 있을까요? 한국인들은 밤늦게 공부를 하거나 일을 할 때,잠을 깨우기 위한 용도로 커피, 몬스터 에너지 드링크를 마시죠. 잠을 깨우기 위한 바로 '카페인'은 각성 효과를 만들어내죠.오늘은 우리가 즐겨마시는 몬스터 에너지 드링크 음료 효과, 카페인 부작용에 대해 알아보겠습니다. 몬스터 에너지 드링크 음료커피와 더불어 몬스터 에너지 드링크는카페인 음료 중에서도 가장 '고 카페인 음료'로 알려져 있습니다. 몬스터 에너지 드링크는 카페인만 높은 게 아닌데요.타우린, 비타민 B도 다량 함유되어 있어 피로 해소, 자양강장제 역할을 하는 음료입니다. 몬스터, 레드불 에너지 드링크 음료 효과집중력 향상보통 밤을 새워 일을 해야 하거나, 공부를 하는 사람들 손에는아메리카노, 몬스터 에너지 드링크와 같은 카페인이 들어간 음료를 볼 수.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 3. 9.
매년 3월 8일, 세계 여성의 날을 알고 계신가요? 매년 3월 8일은 세계 여성의 날 입니다.1908년 3월 8일에 시작된 미국의 여성 노동자들의 근로여건 개선을 시위를 벌인 것이 계기가 되서 1911년부터 매년 개최가 되기 시작한 날이기도 합니다. 오늘은 매년 3월 8일 여성의날의 의미는 무엇이며 자세한 내용을 알려드리려고 합니다. 세계 여성의 날 1.세계 여성의 날이 시작된 이유 세계 여성의 날은 여성 노동자들의 근로여건을 개선하기위한 운동에서 비롯되었습니다. 1908년 3월 8일의 미국의 여성 노동자들이 근로 여건 개선과 임금인상,여성 투표권 쟁취등을 요구하며 시위를 벌인것을 계기로 처음에는 오스트리아,덴마크,독일,스위스 등에서 기념을 하기 시작하다가 결국 1975년 UN이 '세계 여성의 해'로 지정하며 세계 여성의 날을 공식화 하였습니다. 실제로 .. 정보/알고있으면유용한팁 2022. 3. 7.

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