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계피 가루 효능과 먹는법에 대해서 알아보아요 계피는 고대 이집트 시대부터 사용되던 음식입니다. 고대 이집트인에게도 계피는 천연 방부제처럼 사용되었다고 알려져 있습니다. 또한 몸에 좋은 효능이 많아 은보다 값어치가 비쌌다고 합니다. 그렇다면 은보다 비쌌던 계피의 효능은 무엇일까요? 오늘은 계피 가루 효능과 먹는 법에 대해서 알아보겠습니다. 계피 가루 효능 소화 불량 개선 계피는 세계에서 유명한 3대 향신료 중 하나입니다. 계핏가루는 소화 기관을 따뜻하게 만들어줍니다. 계피 가루를 섭취하면 소화액 분비가 활성화가 되는데 이는 가스 배출에 탁월하고 음식을 섭취했을 때 영양 흡수까지 도움을 줍니다. 실제로 설사 복통, 위장장애의 질환이 있는 환자들에게 효과가 있는 음식입니다. 당뇨 예방 계피 가루에 들어있는 폴리페놀 성분이 혈당의 조절을 도와주어 혈당이 .. 음식/음식과 건강 정보 2022. 3. 2.
생강의 놀라운 효능,생강이 특히 여자에게 좋은 이유는? 생강은 육류나 생선의 비린내를 없애주기 위해 넣는 재료로 알고 있는 분들이 많습니다. 하지만 생강은 몸에 좋은 효능이 있는 음식인데요. 특히 여성에게 좋다고 널리 알려져 있습니다. 그렇다면 그 이유가 무엇일까요? 오늘은 생강의 놀라운 효능과 생강이 특히 여자에게 좋은 이유를 알아보도록 하시죠.생강생강은 봄에 심어서 9월에서 10월 경 수확을 시작하는 식품입니다.보통 생강은 육류나 생선의 냄새를 잡을 때 사용을 하고 김장철에 많이 사용하기 때문에 겨울철에 수확을 하기도 합니다. 생강은 우리 몸에 좋은 효능이 많고, 옛 선조들은 겨울철 추위를 이겨내기 위해 생강차를 주로 마셨다고 합니다. 생강의 효능과 생강이 여성에게 좋은 이유 면역력 강화우리 몸의 체온은 1도만 내려가도 면역력이 30%의 이상이 떨어져 질.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 2. 27.
맥주 효모 환 효능 6가지,비오틴 이런분들이 드시면 큰일납니다! 맥주효모는 맥주를 제조하는 과정 중 만들어지는 효모를 건조한 것을 말합니다. 모발에 좋기로 알려진 맥주 효모는 실제로 비타민 B군과 미네랄이 풍부하여 건강에 이로운 여러 효능들이 있다고 하는데요. 오늘은 비오틴 성분이 들어있는 맥주 효모 환 효능 6가지와 부작용에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 맥주 효모 맥주효모는 맥주를 제조하는 과정 중에 나오는 효모를 건조해서 만든 것을 말합니다. 보통 맥주 특유의 쓴맛이 나서 물이나 음료수, 환으로 섭취를 하거나 맥주 효모 샴푸 등으로 만들어 모발의 건강에 도움을 줍니다. 맥주 효모 환 효능 6가지 1. 모발 강화 맥주 효모 환 효능 중에 가장 대표적인 효능이라고 한다면 모발과 두피 건강에 뛰어나다는 것입니다. 맥주의 성분에는 단백질 대사 작용 촉진을 돕는 비오틴.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 2. 24.
마늘 효능 10가지와 성분 그리고 부작용 우리나라 민족은 마늘의 민족이라고 봐도 무방할 정도로 마늘 소비량이 엄청나다는 사실 다들 알고 계시죠? 마늘은 슈퍼푸드로도 잘 알려진 음식으로 마늘의 효능에 대해서도 궁금해하실 분들이 많으실 거라고 생각이 드는데요. 오늘은 마늘 효능 10가지와 부작용에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 마늘의 효능 10가지 1. 면역력 향상 마늘의 효능으로 가장 대표적인 것은 면역력을 향상해줍니다. 마늘에는 알리신이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 항바이러스에 뛰어난 효과가 있어 외부에서 유입되는 바이러스를 차단시키고 질병으로부터 면역력을 강화시켜줍니다. 그래서 감기를 걸렸을 경우 마늘 차를 마시는 이유가 면역력 강화에 좋기 때문입니다. 2. 항암 효과 마늘에는 항암 효과가 있습니다. 실제로 미국에 있는 연구팀의 연.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 2. 22.
부위별 살찌는 음식 정리 꼭 알아 두세요! 사람은 살면서 한 번쯤 고민하는 것이 하나 있습니다. 바로 다이어트인데요. 다이어트는 계절과 상관없이 꾸준히 해야 되는 것 중에 하나이기도 합니다. 다이어트에 꼭 필요한 부위별 살찌는 음식이 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 다이어트에 필요한 부위별 살찌는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 부위별 살찌는 음식 *방송과 인터넷에서 나온 기준 복부: 라면, 국수, 냉면, 파스타, 밥, 빵 등 탄수화물 복부는 신체 중 가장 먼저 살이 찌는 부위로써 탄수화물을 많이 섭취할 시 지방이 축적돼서 뱃살이 더 나옵니다. 다이어트할 때 탄수화물을 줄이는 이유도 지방의 축적을 막기 위해서이기도 합니다. 가슴: 요구르트, 치즈, 우유 등 유제품 가슴은 유제품을 많이 먹을 시에 살이 잘 찌는 것으로 알려져 있습니다. 유.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 2. 22.
눈 건강에 좋은 블루 베리 다양한 효능 블루 베리는 세계 10대 슈퍼푸드에 속하는 대표적인 과일입니다. 눈 건강에 좋다고 알려진 블루 베리에는 비타민C, 철, 안토시아닌 등 다양한 영양소가 함유되어 있는데요. 오늘은 신이 내린 보랏빛 선물이라고 불리며 눈 건강에 좋은 블루 베리의 다양한 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 블루베리 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루 베리의 제철은 7월에서 9월입니다. 블루 베리에는 활성산소를 중화시키는 안토시아닌이 (포도 30배) 풍부하게 들어있습니다. 블루 베리는 생으로 먹는 것이 안토시아닌의 흡수에 좋으며 비타민E의 흡수율을 높이기 위해 요구르트와 먹으면 궁합이 좋습니다. 블루 베리의 다양한 효능 1. 노화 예방 블루 베리에는 과일과 채소 중에 항산화 성분이 가장 많은 것으로 알려져 있습니다. 항산화 .. 음식/음식과 건강 정보 2022. 2. 17.
루이보스 티 효능, 루이보스 차를 마셔야 하는 이유에 대해 알아보아요. 루이보스는 남아공에서 재배되며 예전부터 많은 사람들에게 사랑받아온 침엽수입니다. 우리에게는 루이보스 티로 잘 알려진 이 차는 카페인이 없어 아이들도 마시기 좋다는 특징이 있는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 루이보스 티 효능과 루이보스 차를 마셔야 하는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 루이보스란? 남아공에서 원주민들이 즐겨 먹는 잎으로, 원주민어로 루이는 붉다 라는 뜻이 있고 보스는 덤불이라는 뜻이 있습니다. 루이보스는 1900년대부터 유럽에 전파되기 시작했고, 현재에는 많은 나라에 보급되고 있습니다. 카페인이 있을 것 같지만 없다는 특징이 있고 철과 칼슘 등 미네랄이 풍부합니다. 주로 뜨거운 물을 부어 루이보스 차로 만들어 먹습니다. 루이보스 티 효능과 루이보스 차를 마셔야 하는 이유? 1. 피부 개선 루.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 2. 15.
바다의 불로초 '톳' 의 효능, 부작용 알고 먹어요 여러분은 한 번쯤 톳을 접해봤을 텐데 톳의 효능과 부작용을 알고 계신가요? 톳은 갈조식물 모자반과에 속하는 해조류로 남해안과 제주도에 채취되며 특유의 맛과 식감이 좋고 건강에 좋은 것으로 유명해 바다의 불로초라고도 불립니다. 오늘은 톳의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 바다의 불로초 '톳' 오독오독 씹히는 식감의 건강한 맛을 지닌 톳에는 다양한 건강한 영양소가 함유되어 있지만 특히 끈적이는 점액 성분의 후코이단 성분은 중금속, 미세먼지, 발암물질 등의 유해물질을 배출하고 해독작용이 있습니다. 또한 후코이단 성분은 대표적인 항산화 물질로 체내 활성산소를 억제시켜 암세포의 전이를 막아 항암작용을 하고, 혈액순환을 도와 성인병 예방에 탁월한 음식입니다. 바다에서 나는 톳은 칼슘, 요오드, 철 등.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 2. 15.
베스킨라빈스31 이벤트 젠가 '레터링 우드블록' 리뷰 최근 밸런타인 이벤트로 배스킨라빈스 31의 이벤트가 한창입니다. 바로 '레터링 우드블록' 젠가를 만나볼 수 있는데요. 이 이쁘고 영롱한 젠가를 받기 위해선 어떻게 이벤트에 참여해야 하는지 바로 알아보겠습니다. 배스킨라빈스 31 이벤트 젠가 '레터링 우드블록' 받는 법입니다. 배스킨라빈스 31 이벤트 젠가 받는 법? 배스킨라빈스 쿼터 (15,500원) 이상을 구매하고 추가로 2900원을 지불하면 레터링 우드블록을 받을 수 있습니다. 예약 기간은 2022년 2월 9일부터 소진 시 까지니 배스킨라빈스 31에 전화로 예약을 해두시길 바랍니다. 배스킨라빈스 31 '레터링 우드블록' 저희 집에도 이런 이벤트에 관심이 많은 여자 친구가 재빠르게 하나를 구매해왔습니다. 배스킨라빈스 31을 최근에 자주 먹지 않았었는데 .. 스토리/리뷰 이야기 2022. 2. 10.
타트체리 효능과 부작용,불면증 효과에 대해 알아보아요. 최근 많은 사람들이 몸에 좋아 많은 관심이 생긴 과일이 하나 있습니다. 바로 타트체리인데요! 타트체리는 과일 중에서도 다이아몬드라고 불릴 만큼 불면증 효과에 좋다고 알려진 신맛을 내는 체리의 품종입니다. 오늘은 건강에 좋은 타트체리의 효능과 부작용, 불면증 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 타트체리란? 타트체리의 미국에서 주 재배가 되는 과일로 우리가 흔히 먹는 단맛이 강한 일반 체리와는 다르게 신맛을 더 강하게 내는 체리의 품종 중 하나입니다. 타트체리는 100년 전부터 약용식물로 사용이 될 만큼 효능이 뛰어나다고 알려져 있는 과일입니다. 타트체리의 영양소 스위트 체리에 비해 안토시아닌 5배, 베타카로틴은 20배 이상 들어있고 비타민, 멜라토닌, 섬유질, 각종 비타민, 식이섬유 등이 함유되어 있으며 .. 음식/음식과 건강 정보 2022. 2. 7.
간단한 아침 식사 메뉴 추천 7가지 알아보아요! 아침 식사는 하루 일과를 시작하기 전,원동력을 채워주는 중요한 절차이기도 합니다. 아침 식사를 해야 하루를 에너지 있게 보낼 수 있겠죠.그만큼 아침식사는 하루의 포문을 여는데 매우 필수적인 요소인데요. 오늘은 아침을 거르는 사람을 위해 간단한 아침 식사 메뉴 추천 7가지를 해드리도록 하겠습니다. 아침에 먹으면 절대 안되는 음식도 꼭 알아두세요. 아침에 먹으면 절대 안되는 음식 TOP5  간단한 아침 식사 메뉴 7가지1. 간장 계란밥간장계란밥은 아주 간편한 아침밥 메뉴로 제격입니다.  잘 된 밥 위에 계란 프라이 하나를 올리고 참기름과 간장을 살짝 넣어 비벼주면 맛있는 간장 계란밥 완성!간단한 아침 식사 메뉴지만 저는 아침뿐만 아니라 입맛이 없을 때는 간장 계란밥을 해먹기도 하는데요.기호에 맞게 간장이 아.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 2. 6.
발렌타인데이, 초콜릿보다 더 좋은 선물! 1월이 끝나고 2월이 다가왔습니다. 2월에는 여성이 남성에게 마음을 표현하는 밸런타인데이가 있는 유명한 달이기도 합니다. 밸런타인데이에는 보통 초콜릿 선물을 하지만 그보다 더 좋은 선물은 없을까요? 오늘은 밸런타인데이 초콜릿보다 더 좋은 선물을 알아보도록 하겠습니다. 밸런타인데이의 유래 3세기 로마 크리스트교 순교자인 '밸런타인'을 기념하는 날 3세기 로마시대에는 황제의 승낙 없이는 결혼을 할 수가 없었는데, 밸런타인(Valentine)이라는 사제는 결혼을 하지 못하는 안타까운 젊은이들을 위해 황제의 명령을 어기고 군인들의 혼인을 집례 해서 그 죄로 순교를 하였습니다. 그래서 밸런타인이 순교한 날인 2월 14일을 축일로 정하며 애인들의 날로 기념을 해왔고, 오늘날 우리가 알고 있는 여성이 남성에게 초콜릿.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 2. 3.
남자 성형 없이 잘 생겨지는법, 남자 관리 이것만 해도 2배는 달라집니다. 남자로서 잘 생겨지고 싶은 고민은 평생 하게 되는 것 같습니다.  저도 어린 나이부터 서른이 넘는 지금까지 늘 관리를 하려고 합니다.  본인 모습에 만족하면 좋겠지만,조금이라도 더 잘생겨지고 싶으신 분들이라면 오늘 내용이 많은 변화를 줄 거예요. 제가 직접 경험해 본 것을 바탕으로 알려드립니다.남자분들이라면 꼭 이것들을 실천해 보시길 바랍니다. 성형 없이 잘 생겨질수 있는 방법이 없을까?1. 눈썹 남자에게서 눈썹은 필수입니다. 저는 눈썹이 많은 편인데요. 눈썹이 많은 사람들, 적은 사람들 모두 눈썹 관리는 필수로 해야 되는 부분입니다. 눈썹 숱이 없다면 눈썹 문신을, 눈썹이 많다면 눈썹 정리를 주기적으로 해주시는 것을 추천드립니다.  눈썹 문신은 10만 원 - 20만 원 사이의 가격입니다.실제로 저도 눈.. 스토리/뷰티 이야기 2022. 1. 29.
커피의 장점과 단점에 대해 알고 계셨나요? 현대인들의 삶에서 커피는 항상 잠이 부족한 우리들에게 없어서는 안 되는 존재가 되었습니다. 점점 커피숍들이 많이 들어서는 것들이 이 이야기를 반증해주죠. 하지만 우리는 날마다 마시는 커피에 대해 효능과 부작용을 정확히 인지하고 있나요? 오늘은 커피의 장점과 단점에 대해 이야기해보겠습니다. 커피의 장점 당뇨병 확률을 감소시켜줍니다. 카페인은 신진대사를 활발하게 만들어 당뇨병을 예방합니다. 하루에 2잔 정도의 아메리카노는 당뇨병 발생 위험을 낮춘다는 연구결과가 있습니다. 설탕이 들어간 커피도 당뇨병 위험이 27%가 감소하는데 이는 커피에 들어간 카페인의 작용 때문입니다. 몸의 노화 방지 커피의 원두에는 몸의 노화와 손상을 줄여주는 항산화제가 풍부하게 들어있습니다. 커피 원두는 커피 체리라고 불리는 레드 베리.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 1. 29.
치질에 좋은 음식? 이것을 드셔보세요 불규칙한 생활이 있는 현대인들의 삶에서 건강한 변을 보기란 쉽지 않습니다. 그래서 항문에 상처가 생기거나 약해졌을 때 '치질'이라는 질병이 생기기가 쉬운데요. 병원에 가는 게 제일 좋은 방법이겠지만 민망하다는 이유로 방치하는 분들을 위해 준비했습니다. 치질에 좋은 음식을 알려보도록 하겠습니다. 치질에 좋은 음식 - 배변활동에 좋은 음식 치질에 좋은 음식이란 무엇일까요? 바로 변을 쉽게 잘 볼 수 있는 그런 음식들이겠죠? 치질에 걸린 사람들이 궁금해하는 것들이 변이 딱딱하거나, 변 보기가 힘든데 그 원인을 알고 싶어 합니다. 변을 보기 힘든 이유는 식습관에서 나옵니다. 예를 들어 물을 많이 안 먹는다던가, 야채섭취량이 적다던가, 기름기 있는 음식이나 육류 위주로 많이 섭취를 한다던가 말이죠. 치질이라는 병.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 1. 24.
건강에 좋은 현미밥 다이어트의 효능 최근 코로나가 심해져 외출도 못하고 운동도 못하면서 살이 점점 찌기 시작하죠? 또한 매년마다 우리는 결심하는 것들이 있습니다. 바로 건강한 다이어트죠! 건강한 다이어트에는 식단이 중요한데요. 그래서 오늘은 건강하게 다이어트하는 법 현미밥 다이어트에 대해서 알려드리려고 합니다. 현미밥 다이어트 일단 현미밥 다이어트는의 핵심은 '쌀을 현미로 바꾸는 것'입니다. 다이어트의 적은 탄수화물인데.. 현미는 다이어트에 괜찮냐고요? 그럼 현미가 쌀보다 좋은 이유에 대해서 알아볼까요? 현미가 쌀보다 좋은 이유 현미는 당분이 흡수될 때 필요 이상의 당분을 막아주는 역할을 합니다. 그래서 췌장의 부담을 덜어주죠. 특히나 현미의 성분에는 `가바`라는 성분이 있습니다. 이 성분은 식후의 혈당치 상승을 억제시켜주는 작용을 하고 .. 음식/음식과 건강 정보 2022. 1. 21.
알아두면 좋은 여자들이 유독 좋아하는 음식 4가지 인간관계에 있어서 상대방이 좋아하는 것에 대해 아는 것만큼 호감을 얻는 방법이 있을까요?  특히 여자를 만날 때, 썸을 탈 때, 좋아하는 사람에게 맛있는 것을 먹으러 가자고 할 때 어떤 메뉴를 얘기할지 고민이 많았을 것입니다.  오늘은 여자들이 좋아하는 음식 4가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.  여자들이 좋아하는 음식 4가지1. 떡볶이 사람들은 대부분 스트레스가 생기면 매운 것을 먹습니다.  특히나 매운 것을 좋아하는 사람들 중에는 떡볶이를 싫어하는 사람은 없을 것이라고 얘기할 수 있을 정도인데요. 떡볶이는 남자보다도 여자가 훨씬 선호하는 음식 중에 하나입니다.  마치 남자들에게 돈가스 같은 음식이 여자들에겐 떡볶이인 셈이죠.  떡볶이는 튀김, 어묵, 순대, 김밥 등 다양한 음식과 조합을 이루어져 분식.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 1. 20.
CGV 영화관에서 팝콘을 먹게 된 이유를 아시나요? 최근 코로나가 심해져 영화관에서 취식이 불가능하지만 옛날에는 영화관에서 다양한 음식을 취식 가능했었던 것 기억하시죠? 특히 영화를 볼 때는 팝콘이 빠질 수 없는 음식인데 영화관에서 팝콘을 먹게 된 이유는 무엇일까요? 오늘은 영화관에서 팝콘을 먹게 된 이유에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 영화관에서 팝콘을 먹게 된 이유 저는 요새 영화관을 잘 안 갑니다. 이유는 마스크를 끼고 영화를 두 시간 내내 보기도 답답하기도 하고 특히나 영화를 볼 때는 팝콘을 먹어야 영화를 더욱 재밌게 즐길 수 있는데 최근에는 취식도 불가능하니깐 말이죠. 심지어 홈시네마 등 집에서 보는 것이 더 편한 환경이 되어버린 거 다들 공감하실 겁니다. 근데 영화를 볼 때는 왜 팝콘이 먼저 떠오르는 걸까요? 초기의 영화관들은 상류층들에게만 이.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 1. 15.
한국인이 가장 많이 시켜먹는 배달음식 BEST 5 최근 배달 서비스가 빠르게 성장하고 있습니다. 중국집 치킨 분식에 이어 요새는 베이커리, 아이스크림, 커피 한잔까지도 배달이 될 만큼 배달 가능한 음식이 점점 많아지고 있는 추세인데요. 오늘은 가장 많이 시켜먹는 배달음식 BEST 5에 대해 궁금하실 것 같아 준비했습니다.  한국인이 가장 많이 시켜먹는 배달음식 BEST 5!  효율적인 1인 배달 음식 추천 혼밥족들 모여라!최근 코로나가 심해지면서 배달을 자주 시켜 먹게 되는데요.혼자 사는 사람들에게는 배달로 음식을 시키자니 여간 불편한 것들이 많습니다. 음식이 많아서 남을 것 같고 혼자 먹기에 부담스러100sui0zu.tistory.com 가장 많이 시켜먹는 배달음식 BEST 51. 족발 보쌈족발과 보쌈은 떼려야 뗄 수 없는 환상의 콤비.남녀노소 많은 .. 음식/음식과 건강 정보 2022. 1. 14.
효율적인 1인 배달 음식 추천 혼밥족들 모여라! 최근 코로나가 심해지면서 배달을 자주 시켜 먹게 되는데요.혼자 사는 사람들에게는 배달로 음식을 시키자니 여간 불편한 것들이 많습니다. 음식이 많아서 남을 것 같고 혼자 먹기에 부담스러운 가격 등등 말이죠.오늘은 효율적인 1인 배달 음식을 추천해 드리도록 하겠습니다. 혼밥족들 따라오세요! 효율적인 1인 배달 음식 추천1. 햄버거 패스트푸드인 햄버거를 1인 배달 음식으로 추천드립니다.  햄버거는 신선한 양상추와 야채들, 빵과 빵 사이에 고기 패티, 감자튀김까지 있어 구성이 알찹니다. 든든한 한 끼로 제격인 음식이죠. 최근 수제버거집들의 가격이 높아지긴 했는데요.배달음식이라는 점을 감안했을 때 배달 속도도 빠릅니다.  가격도 햄버거 감자튀김 세트가 만원 안팎으로 하니 부담스럽지 않고 맛있게 먹을 수 있는 한 .. 음식/음식과 건강 정보 2022. 1. 14.

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