머리카락 빨리 자라게 하는 방법, 야한 생각 말고 이 방법을 쓰세요.

야한 생각을 하면 머리가 빨리 자란다는 말 한 번쯤 들어보신 적 있으시죠? 실제로 야한 생각은 머리카락을 빨리 자라게 할까요?

 

결론을 말씀드리자면 아닙니다. 야한 생각은 머리를 빨리 자라게 할 수 없습니다.

 

그렇다면 머리카락을 빨리 자라게 하는 방법은 없는 걸까요? 당연히 있습니다. 머리카락은 영양분, 샤워 시기, 호르몬 등의 작용으로 더욱 빨리 자라게 할 수 있습니다.

 

오늘은 머리카락 빨리 자라게 하는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

머리카락 빨리 자라는 방법

 

머리카락 빨리 자라게 하는 방법?

 

1. 단백질 공급

 

모발은 주 성분이 단백질로 이루어져 있습니다. 모발의 빠른 성장을 위해선 충분한 단백질 공급이 가장 효과적입니다. 단백질 섭취가 부족할 경우 모발이 푸석해지고 머릿결이 안 좋아져 모발 성장에 악영향을 미칩니다.

 

식단에 단백질 위주의 음식을 추가해 보세요. 닭가슴살, 계란, 귀리, 우유 등 다양합니다.

 

이외에도 트리트먼트를 사용해 모발의 회복을 돕고 영양을 공급하는 것이 가장 빠른 모발 성장에 도움을 줍니다. 트리트먼트 효과에 대해선 밑 글에서 자세히 알아보실 수 있습니다.

 

머리카락 빨리 자라는 트리트먼트 사용법과 역할

 

2. 머리 감는 시간

 

머리 감는 시간도 빠른 모발 성장에 중요한 영향을 끼칩니다.

 

머리는 아침보다 저녁에 감는 것이 좋은데요. 그 이유는 보통 우리는 아침에 활동을 하기 때문에 자기 전까지 모발에 노폐물이 있어 저녁에 감는 것이 노폐물을 제거해 줄 수 있기 때문입니다.

 

반대로 야간에 일을 하시는 분들이라면 아침에 감아주시는 것이 좋겠죠?

 

머리를 감은 후에는 꼭 물기를 다 제거하고 뜨거운 바람보다는 차가운 바람으로 말리는 것이 모발 손상을 막아주므로 도움이 됩니다. 머리카락은 습기가 있으면 좋지 않으니 꼭 다 말려주시는 것이 좋습니다.

3. 호르몬 영향

 

야한 생각을 하는 것은 빠른 모발 성장과는 상관없습니다. 그러나 성호르몬 분비는 빠른 머리카락 성장에 도움이 됩니다. 우리 몸의 에스트로겐이라는 여성 호르몬이 많이 분비되면 머리카락이 빨리 자랍니다.

 

에스트로겐은 단순히 야한 생각만으로 생기는 호르몬이 아닌, 말 그대로 성호르몬입니다.

 

에스트로겐 분비를 촉진하는 방법으로는 에스트로겐 많은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 에스트로겐 많은 대표적인 음식으로는 석류, 모과, 양배추, 견과류, 검은콩, 달걀, 호박, 자두 등이 있습니다.

 

에스트로겐이 많은 음식이 궁금하시다면 자세한 내용은 밑 글에서 확인하실 수 있습니다.

 

여성 호르몬 분비에 좋은 음식 8가지

 

Q. 모자를 쓰거나 머리끈을 묶으면 모발 성장에 안 좋을까요?

 

머리를 묶거나 모자를 자주 쓰는 것은 두피와 모발에 직접적으로 손상을 가하는 행동이기 때문에 최대한 피해 주는 것이 좋습니다.

 

즉, 머리카락을 빨리 자라게 하는 방법은 단백질 공급, 여성 호르몬 촉진, 자기 전 머리 감고 충분히 말려주기, 직접적인 압력 가하지 않는 것입니다.

 

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