나이 들수록 등이 가려운 이유 5가지, 이 방법으로 해결 하세요

나이를 먹을수록 몸이 예전 같지 않습니다. 몸도 이곳저곳 쑤시는 것도 서러운데 유독 등이 가려우신 분들 많으실 겁니다. 그래서 어르신들 집에는 효자손이 하나씩 있죠.

 

실제로 나이를 먹는 것과 등이 가려운 것은 연관이 있습니다. 오늘은 나이 들수록 등이 가려운 이유 5가지와 해결 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

등이 가려운 이유

 

나이 들수록 등이 가려운 이유 5가지

 

1. 건조한 피부

 

노화가 진행되면서 피부가 건조해지는 것은 자연스러운 현상중 하나입니다. 나이가 들면 피부 벽이 얇아지고 땀을 배출해 주는 외분비선이 적어지기 때문입니다.

 

특히 등은 손이 잘 닿지 않아 건조한 상황에도 보습하는 것을 신경 못쓸 때가 많기 때문에 등이 가려울 수 있습니다.

 

 

2. 피지선 감소

 

피지선 감소로 인해 나이 들수록 등이 가려울 수 있습니다.

 

평소 피지선 하면 떠오르는 건 기름을 많이 떠올리기 때문에 피지선 감소는 좋은 것이 아니냐 생각할 수 있습니다. 그러나 피지선은 기름샘으로 적절한 수분과 기름을 만들어 피부 건강을 유지하는데 큰 역할을 합니다.

 

피지선의 감소로 피지 분비량이 적어지면 피부 장벽에 쉽게 손상받을 수 있기 때문에 작은 자극에도 큰 가려움을 느낄 수 있습니다. 

 

특히 다른 부위와 다르게 등은 피지선이 적은 편이어서 피부자체 수분함량이 낮고 지방층 또한 얇아 금방 건조해지기 쉽습니다.

3. 알레르기

 

나이를 들면 특정 물질에 관해 내성 변화가 생겨 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 평소와 같은 스킨케어, 세탁세제 등을 사용해도 문제가 되지 않았음에도 나이가 들면 특정 알레르기 반응이 나타나 가려운 반응이 생길 수 있습니다. 

 

 

4. 신경 반응 변화

 

나이가 들수록 등이 가려운 이유 중 하나가 신경 반응이 변화해서일 수 있습니다.

 

신경 반응 변화는 우리 뇌로 감각을 전달하는 신경 섬유의 변화로 인해 평소보다 민감도를 높여줄 뿐만 아니라 피부자극에 더 취약한 상태가 되어 가려움증이 생깁니다.

 

 

5. 건강 상태 악화

 

나이 들수록 등이 가려운 것이 건강 상태의 악화 신호일 수 있습니다.

 

당뇨, 신장 질환, 갑상선 질환 등 기저 건강상태가 문제가 생기면 가려움증을 동반한 피부조직, 대사변화 등 우리 신체 곳곳에 영향을 줄 수 있습니다.

 

등 가려움 해결 방법

 

등이 가렵다고 긁는 것은 오히려 등에 더욱 자극을 주기 때문에 상처가 생기거나 피부색이 변색이 될 수 있습니다. 일시적인 가려움을 해결하는 것이 아닌 가려움증 원인 자체를 개선해야 합니다.

 

1. 보습

 

등은 쉽게 건조가 될 수 있는 부위이기 때문에 규칙적으로 보습에 신경을 써야 합니다. 규칙적인 보습을 통해 피부 장벽을 튼튼하게 하고 수분을 보충해 주며 가려움증을 개선할 수 있습니다.

 

또한 평소에 물을 자주 마시는 습관을 들여 피부가 건조해질 수 있는 환경을 피해야 합니다. 샤워를 한 후 수분이 약간 남아있는 상태에서 3분 이내 보습제를 바르는 것이 보습 효과가 좋습니다.

 

 

2. 지방산 영양제

 

다른 부위와는 다르게 피지선이 적은 등에 부족한 지방을 영양제를 통해 공급해 주는 것이 도움 됩니다.

 

생선, 호두 등 오메가-3가 많은 풍부한 음식을 먹는 것이 피지선 자연스러운 유분생성 하는 것을 도와줍니다.

 

샤워는 20분 안에 끝내는 것이 좋습니다.

 

가려워서 뜨거운 물로 샤워하는 분들이 있으신데 뜨거운 물로 오래 하는 샤워는 피부 벽을 손상시키고 피지선의 피지 분비를 감소시킬 수 있으니 이런 행동도 피해 주는 것이 가려움증을 완화하는데 도움을 줍니다.

 

 

✅ 등 가려움 없애주는 오메가-3

 

 

3. 저 자극성 스킨케어 사용

 

나이가 들면 특정물질에 대한 내성, 신경섬유 변화등으로 인해 등이 가려울 수 있습니다. 이 경우 저 자극성 스킨케어로 바꿔 최대한 피부 자극을 최소화해야 합니다.

 

가려움증이 개선이 안된다면 전문의와의 상담을 통해 알레르기 검사를 받아보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

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