머리가 아플때 마시면 낫는 차, 두통에 직빵인 차

두통은 많은 사람들이 경험하는 특이한 질환이 없는 한 일시적인 증상입니다. 시간이 지나면 보통 괜찮아지지만 잦게 두통이 생기는 사람들도 간간히 볼 수 있습니다.

 

두통이 심할 땐 두통약을 먹는 것이 가장 빠른 효과를 보겠지만 장기적으로 봤을 땐 건강상에 문제가 있을 수 있겠죠. 오늘은 머리가 아플 때 마시면 낫는 차에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

평소 두통이 잦은 분들이라면 오늘 내용이 도움 되실 수 있을 겁니다.

 

 

머리가 아플 때 마시면 낫는 차

 

1. 페퍼민트

 

페퍼민트는 상쾌한 맛이 특징으로 치료 효과가 이미 널리 알려져 있는 두통완화에 좋은 차입니다. 페퍼민트에는 멘톨이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 천연 진통제 역할을 하며 근육 이완 효과도 있습니다.

 

페퍼민트 차는 시중에 나와있는 제품들도 많고 직접 생잎을 말려서 뜨거운 물에 10분 정도 담가서 즐겨도 됩니다. 페퍼민트 차는 진정효과와 더불어 소화불량에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

2. 카모마일

 

카모마일도 진정 및 이완 효과가 있기로 알려져 있는 차입니다. 평소 스트레스를 많이 받아 두통이 심하다면 카모마일 차로 두통 및 긴장을 이완시키는 것이 도움 될 수 있습니다. 

 

카모마일에는 아피제닌 성분이 있는데 이 성분은 근육 긴장을 완화시키고 불안감을 없애줄 수 있으며 특히 불면증이 심한 환자들에게도 편안한 수면을 주는 진정 효과가 있습니다.

 

불면증이 있는 분들의 경우 잠자리에 들기 전 카모마일 차를 마시는 것이 두통 예방에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

3. 생강차

 

생강에는 강력한 항염증 효과와 통증 완화 효과가 있습니다. 이로 인해 두통을 제거해 줄 수 있습니다. 생강에는 진저롤, 쇼가올 같은 성분이 있는데 이러한 성분은 체내 염증을 줄여주고 편두통 증상을 완화시켜 줍니다.

 

생강차는 슬라이스로 생강을 썰어 뜨거운 물에 5-10분 정도 담근 후 레몬 및 꿀을 넣어 맛있게 드시면 됩니다.

 

 

4. 피버퓨

 

피버퓨 차는 편두통이 심할 때 먹으면 좋은 차입니다. 피버퓨에는 파르테놀라이드 성분이 있는데 이 성분은 항염증 및 혈관을 확장시켜 주는 역할을 하기 때문에 편두통이 잦은 사람들에게 빈도를 줄여주는 역할을 합니다.

 

 

5. 라벤더

 

라벤더는 향기로운 향과 진정효과가 특징인 차입니다. 라벤더에는 리날룰, 리날룰 아세테이트 성분이 함유되어 있는데 이러한 성분은 천연 진통제 역하을 하고 불안감을 완화시켜 주는 효과가 있습니다. 

 

이로 인해 두통 증상을 없애주고 스트레스를 완화시켜 줍니다.

 

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