발 바닥 통증, 발바닥이 아파요 그 이유는 5가지 입니다.

발바닥이 아플 경우 예상하지 못한 불편함을 겪습니다. 오랜 시간 서서 일을 하거나 많은 도보를 했을 경우 발바닥이 아픈 원인이 될 수 있지만 평소와 같은 시간을 보냈음에도 발바닥이 아픈 경우라면 오늘 소개해드릴 5가지 이유인데요.

 

시간이 지나도 발바닥이 아프다면 오늘 내용이 큰 도움이 되실 겁니다. 오늘은 발바닥 통증, 발바닥이 아픈 이유 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

발바닥이 아픈 이유 5가지

 

1. 신발 문제

 

평소 몸에 안 맞는 신발을 신고 활동을 했을 경우 발바닥이 아플 수 있습니다. 신발은 충분한 쿠션과 지지력이 필요합니다. 이것이 부족한 신발은 발의 특정 부위에 압력을 가하여 발바닥이 아플 수 있습니다. 

 

그렇다고 헐렁한 신발을 신는 것도 문제가 됩니다. 이 경우엔 활동을 할 때마다 발바닥이 쓸려 물집이 생기거나 근육 긴장이 되어 다음날 발바닥 통증으로 이어질 수 있습니다.

 

활동을 할 때엔 이상이 없을지 몰라도 시간이 지나면 발바닥이 아픈 이유 중 하나입니다.

 

2. 과도한 활동

 

러닝 및 걷기 등 평소와는 다른 운동량으로 격렬한 운동을 했다면 발바닥이 아플 수 있습니다. 격렬한 신체활동으로 인해 발근육, 힘줄, 인대 등 통증이 올 수 있으며 충분한 회복을 필요로 합니다.

 

꼭 운동뿐만 아니라 장시간 서있는 일이나 많이 걸어야 하는 직업을 가진 사람들도 발에 스트레스가 가해져 다음날 발바닥이 아플 수 있습니다.

 

 

3. 발 모양

 

평발, 아치형 발 등 발 모양이 발바닥을 아프게 하는 원인일 수 있습니다. 발바닥 전체가 바닥에 닿는 주법은 발 근육과 인대에 부담을 주어 통증을 유발합니다. 

 

특히나 발 모양이 평발인 사람의 경우 족저근막염, 과내전증 같은 질환이 생기기 더 쉽습니다.

 

최근에는 발 모양에 맞춰 신발을 제작해 주는 서비스도 있으니 제작신발도 한번 알아보는 것이 도움 될 수 있습니다.

 

 

4. 족저근막염

 

족저근막염이란 발에서 이어지는 족저근막이라는 두꺼운 띠에 염증이 생기는 것을 말합니다. 족저근막염은 가장 흔한 발 질환으로 발 뒤꿈치, 발바닥 아치에 찌르는듯한 고통이 있는 것이 특징입니다.

 

이 경우 병원에 내원해 염증을 치료하고 염증 유발하는 원인을 찾아 제거하는 것이 중요합니다.

 

 

5. 말초 신경병

 

말초 신경병증으로 인해 발바닥 통증이 생길 수 있습니다. 말초 신경병증은 손, 발 저림 및 따끔거림 증상이 특징이며 일종의 뇌와 척수 신경에 영향을 받아 생기는 신경병입니다.

 

때문에 충분한 휴식을 취했음에도 발바닥이 아플 수 있습니다. 

 

말초 신경병은 당뇨, 특정 영양소 결핍, 특정 약물 복용 등 발병 위험을 높일 수 있는 원인이 다양하기 때문에 전문의와 상담을 통한 치료를 우선으로 해야 합니다.

 

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