파로 곡물 효능 먹는 법, 당뇨 환자가 '파로' 를 먹어야 하는 이유?
파로 곡물 효능 먹는 법에 대해서 자세히 알려드리려고 합니다. 당뇨 환자가 밥 지을 때 백미, 현미 대신 '파로'로 만들어야 하는 이유는 바로 '혈당 스파이크'가 없기 때문인데요. 최근 파로는 이러한 이유로 인해 슈퍼 곡물이라며 건강식으로 주목받고 있습니다. 요리하기도 쉽고 먹기도 편한 파로 한번 알아볼까요? '파로'란? 파로는 이집트 왕이 먹었다는 고대 곡물 중 하나로 단백질, 식이섬유, 비타민b, 철분, 마그네슘, 칼슘 등 다양한 영양성분이 들어있으며 글루텐이 없어 건강식으로 제격인 '슈퍼 곡물'입니다.특히 항산화 작용, 면역력 강화, 혈당 조절에 효능이 있기 때문에 당뇨병 환자, 다이어트하는 분들, 건강식을 챙겨드시려는 분들에게 필수 음식이 아닐 수 없습니다. 파로는 에머, 이인코른, 스펠트 등 ..
음식/음식과 건강 정보
2024. 6. 4.
글루타치온 효능 7가지 복용법, 글루타치온 많이 든 음식은?
글루타치온 효능 7가지와 복용법, 글루타치온이 풍부한 음식에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 글루타치온은 우리 몸에 핵심 아미노산으로 알려져 있습니다. 면역, 간기능, 피부건강, 성인병 예방등 거의 만능이라고 봐도 무방할 정도로 다양한 효능이 있는 성분인 글루타치온에 대한 도움 되실 정보 얻어가세요. ※ 광고 없이 제가 직접 찾은 정보들을 추합 했습니다. 글루타치온이란? 글루타치온은 우리 몸 핵심 아미노산으로 글라이신, 시스테인, 글루탐산이 결합된 성분입니다. 특히 글루타치온은 근육을 생성하고 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 뿐만 아니라 글루타치온은 면역 체계 강화, 간 기능 개선, 피부 건강 개선, 성인병 예방 등 다양한 효능이 있어 최근 사람들 입소문에 많이 오르는 성분입니다. 글루타치온 효능..
음식/음식과 건강 정보
2024. 5. 30.