사우나 찜질 오래 하면 생기는 일, 아이를 계획중이라면 꼭 확인하세요.

하루하루 바쁘게 산 우리에게 사우나는 일상에서 쌓인 피로감을 녹여주며 치료효과로 인기 있는 휴식처와 다름없습니다. 사우나를 하면 스트레스와 근육의 긴장을 풀어주며 피로가 회복되는 느낌이 들죠.

 

그런데 사우나가 불임에 영향이 생긴다는 사실 알고 계셨나요?

 

오늘은 사우나와 불임에 관계성에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 자녀를 계획 중이신 예비 부모라면 꼭 주의하시길 바랍니다.

사우나

 

사우나 찜질 오래 하면 생기는 일?

 

1. 탈수

 

첫 번째로 탈수 증상이 있습니다.

 

사우나의 원리는 체온을 일부로 올려 신체의 발한을 유도하는 것입니다.

 

우리가 일상생활 속에서 땀을 흘리는 것은 자연스러운 신체의 생리현상이지만 장시간동안 일부로 신체의 온도를 올려 땀을 빼려는 행동은 체내의 수분손실을 가속화합니다.

 

이런 이유로 탈수증상이 나타날 수 있으며 장시간 사우나를 할 예정이라면 입실 전과 퇴실 후에 충분한 수분을 공급한 뒤 사우나를 하시는 것을 권합니다.

 

간혹 급격한 살을 빼기 위해 물도 안 마시며 장시간 사우나를 이용하는 분들이 계시는데요.

 

정말 잘못하다간 급격한 수분 상실로 인해 큰일 날 수 있으니 꼭 물과 전해질이 들어있는 음료를 충분히 섭취 후에 장시간 사우나를 하세요.

 

2. 과열

 

감기몸살에 걸렸을 때 평소보다 체온이 1~2도 높은데 고열이 생기며 머리가 깨질 듯이 아픈 적 있으셨지 않나요?

 

이처럼 인간의 체온은 1도만 높아져도 많은 신체 변화가 생기는데요. 장시간 사우나는 우리의 체온을 의도적으로 높이기 때문에 한계점이 넘어가면 고체온증이 생겨 위험한 상황이 생길 수 있습니다.

 

고체온증 증상으로 정신이 혼란스럽고 구토가 나오며 열사병과 비슷한 현상이 현상이 나와 자칫 잘못하면 사망에 이를 수 있습니다.

 

사우나를 장시간 이용하실 분들이라면 중간중간 나와서 휴식도 취하며 체온의 밸런스를 적당히 맞춰주는 것이 중요합니다.

 

3. 심장 질환

 

사우나가 심혈관 질환에 도움 되는 것으로 다들 알고 계셨을 텐데요. 심장 건강을 해치지 않으려면 과도하지 않게 적절한 시간으로 사우나를 즐겨야 합니다.

 

고온에서 오래 노출이 되면 오히려 심장에 무리가 생겨 자칫 잘못하면 심장에 쇼크가 올 수 있기 때문입니다.

 

평소 심혈관 질환을 갖고 계신 환자라면 사우나를 이용하기 전 의사와 상담 후에 이용하시길 바랍니다.

 

4. 피부

 

짧게 사우나를 하는 것은 혈액순환을 도와 몸과 피부의 활력을 찾아줍니다만, 장시간 사우나를 하게 될 경우 오히려 피부가 녹아내릴 수 있습니다.

 

장시간 사우나로 인해 탈수 증상이 생기면 피부 수분감을 잃어버려 건조한 피부가 되며, 피부 질환이 있거나 피부가 민감한 사람들은 오히려 피부 질환이 더 심해지는 현상이 나타납니다.

 

때문에 피부 건강에 신경을 쓰는 사람이라면 장시간 사우나를 피하시고 그래도 사우나를 해야겠다 한다면 보습제를 바르고 사우나를 하시길 권해드립니다.

 

5. 불임

 

자녀를 계획하고 있다면 웬만하면 사우나를 피하는 것이 좋습니다. 임신을 했을 때도 사우나를 하지 않는 것이 좋은데요.

 

사우나는 의도적으로 체온을 높여주는 것이기 때문에 태아와 생식기 문제에 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

 

특히 자녀 계획으로 인해 피로 해소 후 관계를 맺으려고 하는 남성들에게는 오히려 정자 생산에 안 좋은 영향을 미치니 사우나 시간을 짧게 가져가거나 이 기간 동안에는 자제하는 것을 권합니다.

 

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