소아 비만, 어린 나이에 비만이면 안 되는 이유 5가지

잘 먹는 게 이뻐 보여 어른들은 어린이들에게 많이 먹으라고 권유를 합니다. 좋은 영양소를 골고루 잘 먹는 것은 성장기 발달에 큰 도움이 되겠지만, 반대로 비만이 될 경우 큰 문제가 생기는 것들이 5가지가 있습니다. 단순 미적인 측면뿐만 아니라 신체적, 정서적인 건강에도 위험을 줄 수 있는데요.

 

오늘은 소아 비만, 어린 나이에 비만이면 안 되는 이유 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자녀를 두신 부모님들은 꼭 한 번쯤 읽어보시고 오늘 내용이 육아에 도움이 되었으면 합니다.

어린 나이에 비만이면 안 되는 이유 5가지

 

어린 나이에 비만이면 안 되는 이유 5가지

 

1. 신체적 발달에 부정적인 영향

 

어린이들은 급격한 신체적 변화와 호르면 변동이 특징일만큼 아주 신체적 성장 발달에 중요한 시기라고 할 수 있습니다. 비만인 어린이들은 이런 발달 과정에 여러 문제가 생기는데요.

 

비만인 아이들은 오히려 성장 패턴을 망가뜨리고 이로 인해 성장 장애, 사춘기 지연, 호르몬 불균형 상태를 만들 수 있습니다. 이것은 청소년기로 넘어가는 시기에도 중요한 문제이며 외모뿐 아니라 키, 골격 발달에도 영향을 줄 수 있습니다. 가령 남아의 경우 치부에 지방이 쌓여 성기가 크게 성장을 못할 수도 있으며, 가슴 부위에 지방이 생겨 유방처럼 보이는 경우도 있습니다. 또한 커야 될 키가 지방에 눌려 골격근이 제대로 형성이 안될 수도 있습니다.

 

소아 시기에 비만일 경우에는 성인 시기에도 비만일 확률이 높아진다는 연구 결과도 있습니다.

 

2. 사회적 관계 영향

 

어렸을 때 꼭 뚱뚱한 친구들을 한 번씩 놀렸던 경험이나 직접 본 적이 있지 않으신가요? 어린아이의 비만은 신체적 영향 이외에도 정서적 문제, 사회적 관계 문제가 생길 수 있습니다.

 

과체중, 비만인 아이의 경우 관계에서 소외가 될 수 있으며 이것은 아이의 정서적인 발달에 수치심, 낮은 자존감, 사회적 고립등으로 이어질 수 있고 더 나아가 우울증, 불안, 섭식장애, 애정결핍으로 이어질 수 있습니다.

 

어렸을 때 생긴 이러한 정서적인 부분은 나이가 들어서도 잘 변하지를 않아 상처로 남아있습니다. 때문에 성인이 되었을 때도 이러한 문제가 고질적으로 남아있을 확률이 높습니다.

 

3. 만성 질환

 

노화가 되어야만 만성 질환이 생기는 것이 아닙니다. 소아 비만의 경우 만성 질환으로 이어지는 단계가 될 수 있습니다.

 

한 연구에 따르면 어린 시절 비만을 겪은 아이들은 당뇨, 심혈관 질환, 고혈압과 같은 질환이 발병할 수 있는 위험을 높인다고 합니다. 이게 당장 생기지 않아도 성인이 되어서 생길 수 있는 위험이 증가한다는 것이죠.

 

소아 시절에 비만을 관리해서 인슐린 저항성, 혈압 상승 등을 관리하여 만성 질환이 생길 수 있는 토대를 없애야 합니다.

4. 성인으로 이어지는 장기적인 문제

 

어린 시절에 겪은 비만은 신진대사, 체중조절 메커니즘을 바꾸어 놓습니다. 때문에 이렇게 자리 잡은 메커니즘은 나이가 들어서도 대사 기능 장애, 체중 관리 문제에 남들보다 어려운 상황이 많습니다.

 

인슐린 저항성, 렙틴 저항성과 관련된 비만 대사의 문제가 고질적으로 남아 악순환을 만듭니다.

 

게다가 어린 시절 음식을 먹던 습관들이 청소년기, 성인기를 거쳐서도 생활 습관이 고쳐지지 않아 지속이 될 경우가 현저히 높습니다.

 

때문에 청소년기, 성인기로 접어들기 전 올바른 생활습관을 길들이도록 해야 하며 이것은 장기적인 측면에서도 상당히 중요한 부분입니다.

 

5. 학업 성취도, 미래에 대한 영향

 

비만과 학업성취도가 무슨 관련이 있냐고 생각이 드실 수도 있습니다. 비만은 신체적, 정서적인 문제를 만들기 때문에 우리 성인들도 굉장한 스트레스로 인해 무언가를 집중하려고 해도 쉽게 지치고, 힘이 들고, 기운이 없는데 어린아이들의 비만은 더할 나위 없겠죠.

 

어린 시절의 비만은 집중력 장애, 인지 기능 저하, 동기부여 저하등 정신적인 문제를 만들어 결국 학업성취도와 연관성이 깊습니다.

 

비만으로 생긴 피로, 불편함, 심리적 고통은 청소년기로 접어들어 학습활동에 적극적인 참여를 할 수가 없게 만들고 이것이 미래에 관한 영향으로까지 이어질 수 있습니다.(학업 성취도, 진로)

 

그렇기 때문에 어린아이가 잘 먹는 것은 부모로서 당연히 이뻐 보이는 모습이겠지만 올바른 식습관과 우리 아이를 위해서 비만이 되지 않을 정도로 관리를 해주는 것이 좋습니다.

 

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