아르기닌 효능과 부작용,운동할때 아르기닌을 찾는 이유는?
건강한 삶을 위해 운동을 즐기는 문화가 자리 잡히면서 이에 따라 운동 후에 피로해소를 위해 혹은 근육량을 위해 아르기닌을 챙겨 먹으라는 말을 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 아르기닌은 어떤 효능과 부작용이 있기에 먹어야 할까요? 오늘은 아르기닌 효능과 부작용, 운동할 때 아르기닌을 찾는 이유에 대해 알아보겠습니다. 아르기닌이란 몸 안 단백질을 구성하는 요소 중 하나의 아미노산으로 신체에서 아르기닌을 만들어내긴 하지만 운동과, 질병 등 특정한 상황이 발생하기 때문에 반필수 아미노산으로 여기고 있습니다. 아르기닌은 단백질 합성, 상처 치유, 호르몬 생성, 면역 기능등에 필수적인 기능이 있고 고기, 가금류, 생선, 유제품, 견과류, 씨앗, 콩류와 같은 음식에도 포함되어 있습니다. 아르기닌 효능과 부작용 ▶모발 성..
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2023. 5. 29.
