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여름철 식중독 원인과 증상 식중독 치료방법과 예방법은? 무더운 여름철이 다가오니 함께 오는 무서운 질병이 하나 있습니다. 바로 식중독인데요. 날씨가 더워지면 음식이 쉽게 변하게 되어 여름철에는 더더욱 주의를 해야 하는 식중독. 오늘은 다가오는 여름철 무서운 식중독의 원인과 증상, 식중독 치료방법과 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 식중독이란? 무더운 날씨로 인해 식품의 변화가 되어 미생물들이 독소를 만들어내는 것으로 의심이 되어 모든 감염성 또는 독소형 질환을 뜻합니다. 식중독의 증상으로는 쉽게 구토, 설사, 열 등과 같은 증상이 나타납니다. 여름철 식중독의 원인과 증상 여름철 식중독의 원인은 다음과 같습니다. 조리된 음식물이 부적절한 온도에서 장시간 보관되면 발생합니다. 오염된 용기와 기구, 불청결한 조리기구의 사용으로 인해 발생합니다. 비위생적 습관.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 6. 13.
발목 접질렀을때,발목 염좌 치료 방법과 빨리 낫는법 생활하면서 한두 번쯤 발목을 접질려서 다쳐본 경험들이 있을 것입니다. 특히 굳어있던 근육을 사용하다 보면 발목에 무리가 가기 마련이죠. 이 경우 초기에 치료를 하지 않으면 인대가 약해져 더욱 다치기 쉬운 상태가 됩니다. 오늘은 발목 접질렸을 때, 발목 염좌 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 발목 염좌란? 발목의 뼈와 뼈 사이가 이어지도록 하는 인대가 충격에 의해 늘어나거나 찢어지는 상황을 말합니다. 보통 발목의 염좌의 경우 발목이 안쪽으로 삐거나, 바깥족으로 삐는 상황, 돌아가면서 삐는 상황의 경우가 있습니다. 흔하게 나타나는 발목 염좌는 안쪽으로 꺾이는 내번 염좌가 많으며 이 경우에는 전거비 인대의 손상이 원인일 경우가 많습니다. 그러나 바깥쪽으로 접질려서 생기는 외번 염좌의 경우엔 흔하지도 않.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 6. 12.
오디 효능,오디 먹는법과 오디 부작용 알아보세요! 새콤달콤한 맛으로 6월이 제철인 열매가 있습니다. 바로 뽕나무에서 나오는 열매인 오디입니다. 오디는 당뇨병과 노화방지에 좋다고 이미 널리 알려져 있는 열매이기도 합니다. 오늘은 과거부터 약재로도 사용했다던 오디의 효능과 오디 먹는 법, 오디 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오디란? 뽕나무에서 나는 열매로 맛이 달달한 것이 특징인 열매입니다. 오디는 식용 재료뿐만이 아닌 약재로도 쓰일 만큼 효능이 좋은 것으로 알려져 있습니다. 오디는 흰색에 가깝다가 익을수록 빨간색, 짙은 보라색 순으로 변하게 되며 포도와 비슷한 색이지만 더 진한 색입니다. 오디의 수확시기는 6월에서 7월로 지금이 제철이라고 할 수 있겠네요. 특히나 오디는 베리류의 일종으로써 좋은 성분들이 많아 아이들과 여성들에게 좋은 것으로 알려져.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 6. 8.
잇몸 질환,치주 질환 원인과 자연 치료 방법 예방법 칫솔질을 하다가 피가 나는 경우들이 많은데 이 경우 치주질환을 의심해볼 필요가 있습니다. 치주질환은 잇몸과 뼈에 생기는 염증 질환으로 우리나라의 4명 중 3명이 갖고 있는 흔한 질병이기도 합니다. 오늘은 모든 치아를 위협하는 잇몸 질환, 치주질환 자연치료 방법과 예방법에 대해 알아보겠습니다.  치주병이란? 세균에 의해 발생되는 잇몸의 염증성 질환으로 주로 치주인대와 잇몸뼈의 파괴가 일어날 수 있습니다. 치주병의 종류치은질환 : 구강 내 세균과 음식물 찌꺼기에 의해 생기며 잇몸에 염증반응이 일어난 상태로 주로 색이 변하거나 피가나는등의 증상이 있으며 심할경우 치주낭 형성, 치조골 파괴 등이 없는것이 특징으로 알려져있습니다.치주질환 : 잇몸의 염증이 심해지며 치주인대가 깊이 파괴되어 치주낭이 형성되고 치조골.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 6. 3.
충치 원인과 증상,치과 충치 단계 충치 치료와 및 예방 방법 우리는 다양한 음식을 먹으며 충치가 생겨납니다. 충치의 예방은 모두가 알듯 꼼꼼한 칫솔질을 기본으로 합니다. 하지만 양치질을 열심히 해도 충치의 위험은 좀처럼 없어지지 않는데요. 오늘은 충치 치료의 방법과 충치 증상, 치과 충치 단계 및 예방 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 충치란? 충치는 치아 표면에 세균이 서식하면서 발생하는 질환의 한 종류입니다. 우리 치아 표면에는 에나멜질이 있는데 이곳에 서식하는 세균들이 당 성분들을 분해하면서 산(acid) 성분이 생기며, 이 산에 의해 우리 치아가 손상되는 것을 충치라고 합니다. 충치의 원인과 충치의 단계별 증상 ▶충치의 원인 충치는 왜 생기는 것일까요? 우리는 보통 충치가 단 음식을 먹음으로써 생기는 것으로 알고 있지만 그뿐만의 이유가 아닙니다. 흔히.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 6. 3.
회사 점심 메뉴 추천,오늘 점심 추천 간단한 점심 메뉴 알아보아요! 바쁘게 일과를 보내다가 점심시간이 다가오면 우리는 행복한 고민을 하게 되죠. 바로 점심 메뉴가 아닐까 생각이 듭니다.점심을 잘 먹어야 기분 좋게 다시 일과를 하겠죠? 오늘은 회사 점심 메뉴 추천, 간단한 점심 메뉴에 대해 소개하면서 여러분들의 고민을 덜어보도록 하겠습니다. 무더운 여름철에 먹기 좋은 음식 BEST7 도 알아보세요! 여름철에 먹기 좋은 음식 BEST7 회사 점심 메뉴, 간단한 점심 메뉴 추천1. 낙지 덮밥회사 점심 메뉴로 간단하면서도 맛있게 먹을 수 있는 한 끼인 낙지덮밥을 추천드리겠습니다. 낙지덮밥의 매운맛은 강하면 강할수록 더욱 맛있어지는 법! 또, 업무와 일과로 인한 스트레스를 매운맛으로 날려버리면서다시 일과에 집중할 수 있는 원동력이 생기는 음식이에요. 따뜻한 밥에 낙지볶음을 슥슥 .. 음식/음식과 건강 정보 2022. 5. 30.
의외로 아침 공복에 먹으면 안 좋은 음식 5가지,독이 되는 음식 아침을 챙겨 먹으면 각종 질병 예방에 도움을 주며일의 능률을 높인다는 연구결과가 있습니다. 그만큼 현대인에게 아침을 먹는 것은 매우 중요한 일입니다. 하지만 의외로 아침 공복에 먹으면 독이 되는 음식이 있습니다. 오늘은 아침 공복에 먹으면 안 좋은 음식 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.  의외로 아침 공복에 먹으면 안 좋은 음식 5가지1. 찬물아침 기상 후 물 한잔은 '보약'이라는 말이 있습니다. 기상 직후의 물 마시는것은 자는 동안 생겼던 수분 손실을 막아주고탈수를 예방해주며 신진대사와 혈액 순환을 촉진시켜주는 역할을 합니다. 또한 대장의 연동운동을 도와주어 변비해소, 배변활동에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 이렇게 좋은 아침 공복 물 한잔도 찬물로 마시게 되면 몸에 안 좋은데요. 인간은 잠을 자.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 5. 30.
고지혈증 원인과 증상,고지혈증에 좋은 음식 치료 방법 사람은 나이가 들면서 평소 안 좋은 식습관, 수면 습관, 야근, 스트레스 등으로 많은 질병이 생기게 됩니다. 많은 질병 중 인간의 질환은 80%가 심혈관계 질환이라고 하는데요. 오늘은 심혈관계 질환인 고지혈증의 원인과 증상, 고지혈증에 좋은 음식과 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증이란 많은 지방이 혈관벽에 노폐물로 쌓여 염증이 되거나, 이로 인해 합병증을 유발하는 심혈관계 질환입니다. 고지혈증 원인과 증상 ▶고지혈증 원인 고지혈증은 보통 유전적인 요인을 제외한다면 올바르지 못한 식습관으로 인해 생기는 경우가 많습니다. 특히나 기름기가 많은 육류, 콜레스테롤이 많은 음식, 잦은 음주는 중성지방혈증을 높이며 이는 고지혈증이 생기는 원인이 될 수 있습니다. 때문에 고지혈증은 대게 올바른 식단과 .. 음식/음식과 건강 정보 2022. 5. 29.
코 막혔을때,코 막힘 뚫는 방법과 예방 관리방법 평소에 비염, 축농증, 알레르기, 환절기 등으로 코막힘이 발생하는 경우가 있습니다. 특히 밤에 잠을 자려고 누울 때면 코막힘 증상이 더 심해지는 사람들이 많은데요. 코막힘은 호흡이 원활하지 못해 답답해지며 삶의 질을 떨어트립니다. 오늘은 코막힘 뚫는 방법과 예방 관리방법에 대해 알아보겠습니다. 코막힘 증상은 다양한 이유로 생기는데 비염, 알레르기, 축농증, 환절기, 건조한 날씨 등이 그 원인이 될 수 있습니다. 또한 코 혈관에 염증이 생기는 경우에는 코 세포벽이 부풀어 오르고 혈관이 확장되면서 비강이 붓게 되고 콧물이 차면서 코가 막히는 경우도 있습니다. 코 막힘 뚫는 방법 ▶매운 음식 먹기 매운 음식을 먹는 것은 콧물을 묽게 만들어 코 막힘을 뚫는데 도움을 줄 수 있습니다. 단 매운 음식을 먹어 효과를.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 5. 28.
유방암 원인,유방암 증상과 유방암 치료법 잘못된 유방암 상식들 여성들이 가장 무서워하며 많이 발생되는 암중의 하나인 유방암은 특히 여성들에게 있어 중요한 신체 기관중 하나기 때문에 평소 증상에 더욱 주의 깊게 살펴보는 태도가 중요합니다. 오늘은 유방암의 원인과 유방암의 증상들, 치료법 그리고 잘못된 유방암 상식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 유방암이란 유방에 발생하는 모든 악성 종양을 통틀어 말합니다. 유방암은 오래전부터 여성의 암 중 1위를 차지할 만큼 많이 발생이 되는 암이기도 하며 현재까지도 지속적으로 증가하고 있습니다. 다행스럽게도 유방암은 2기 내에 발견을 해 치료를 하면 생존율이 90%가 넘는다고 합니다. 때문에 평소 유방암에 대한 정보를 알아두고 초기 증상이 나타난다면 빠른 대처만이 좋은 예방책일 것입니다. 유방암 원인 유방암의 원인은 확실히 규명하기.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 5. 10.
백혈구 수치 정상수치,백혈구 수치 낮은이유와 해결방법 백혈구는 혈액 내에서 외부물질에 대항하는 역할을 하며 우리 몸을 보호해주는 면역기능을 해주는 중요한 세포입니다. 때문에 백혈구 수치가 정상수치를 벗어나면 우리의 건강에 해를 끼칠 수도 있는데요. 오늘은 백혈구 수치의 정상수치와 수치가 낮은 이유와 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 백혈구란? 혈액을 구성하는 세포의 한 종류로써 적혈구와 혈소판을 제외한 혈액 세포 모두를 백혈구라고 칭합니다. 백혈구는 감염성 질환과 외부 물질에 대항하며 면역기능을 담당하는 세포로 평균적인 혈액 1 마이크로당 4000~10000개 정도가 포함되어있습니다. 즉 정상수치는 4000개~10000개의 수치가 정상 수치인 셈입니다. 체내의 백혈구의 수치가 정상수치가 아닌, 낮을 경우에 생기는 일은 면역 기능이 제대로 작용하지 못해.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 5. 10.
비타민K 효능,비타민 K 많은 음식과 부족할때 나타나는 현상 비타민에는 다양한 비타민이 존재합니다. 하지만 비타민K에 대해 잘 알고 있는 분들은 얼마 없을 것이라고 생각이 드는데요. 오늘은 비타민K의 효능, 비타민K 많은 음식과 부족할 때 나타나는 현상에 대해 소개해드릴 테니 평소 잘 몰랐다면 이번 기회로 비타민K의 중요성을 알아두시길 바랍니다. 비타민K는 크게 K1과 K2로 나뉩니다. 비타민 K1은 채소에서 섭취를 하며 K2는 유제품에서 섭취를 합니다. 이 외에도 K3라는 합성비타민도 있습니다. K1 : 필로퀴논이라고 하며 주로 초록 채소에 많이 포함이 되어있으며 혈액의 응고를 돕습니다. K2 : 매나퀴논이라고 하며 주로 육류나 우유,버터 등 유제품에 있으며 뼈를 튼튼하게 하는 역할을 합니다. 비타민K 효능 및 비타민K 많은 음식 ▶심장 건강 비타민K는 동맥에 .. 음식/음식과 건강 정보 2022. 5. 6.
우황청심환 효능 및 부작용,청심환 복용 시간,복용법은? 일상생활을 하면서 놀라거나 중요한 날을 앞두고 긴장이 되는 상황이 있을 때 여러분들은 어떻게 해결하시나요? 저 같은 경우엔 이럴 때 심신의 안정을 위해 우황청심환을 먹곤 하는데요. 오늘은 우리가 심신의 안정이 필요할 때 먹는 우황청심환 효능 및 부작용, 복용법에 대해 알아보겠습니다. 우황청심환이란? 우황, 인삼, 산약과 같은 여러 가지 약재들로 만든 환을 말합니다. 약 30가지의 약재 정도가 들어갔으며 주로 중풍으로 졸도를 하거나, 긴장을 풀어주며 심신의 안정을 찾아주기 위한 상황에서 사용이 되고 있습니다. 우황이란 것은 한자어 그대로 풀이를 하자면 소의 쓸개에 생긴 덩어리를 말합니다. 우황은 열을 없애고 독을 푸는 작용 등을 하며 청심은 열을 내리며 마음을 맑게 한다는 뜻을 가지고 있습니다. 즉 우황 .. 음식/음식과 건강 정보 2022. 5. 6.
삶은 양배추 효능과 부작용,양배추가 과민성 대장 증후군에 좋은 이유 삶은 양배추는 위와 장에 좋다는 사실을 많이 들어보셨을 텐데요. 특히 양배추는 위암 예방에 효과적이며 혈액순환, 변비, 피부 개선 및 과민성 대장 증후군에 좋다고 알려져 있습니다. 오늘은 삶은 양배추 효능과 부작용, 양배추가 과민성 대장 증후군에 좋은 이유에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 서양의 배추라고 불리는 양배추는 동그란 모양을 띈 쌈채소로 예전 고대 그리스 시대부터 즐겨먹었던 미국 타임스가 선정한 3대 장수식품 중의 하나로 꼽히는 음식입니다. 양배추는 우리 몸에 이로운 효능이 많아 '약이 되는 채소'라 불리며 비타민 U, 비타민K, 설포라판, 식이섬유 등의 영양소가 풍부한 채소입니다. 양배추 89g의 성분 : 22kcal, 단백질 1g, 섬유질 2g, 비타민K RDI의 85%, 비타민 C RDI의.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 5. 3.
사마귀 티눈 차이,사마귀 제거 방법 사마귀 셀프 제거 약 가격 발에 굳은살이 생겼는데 이게 통증이 생기면 티눈일까 사마귀 일까 분간이 안 갈 때가 있습니다. 굳은살과 티눈 사마귀의 특징은 모두 다르지만 자세히 보지 않으면 구분하기가 어려운데 그럴 경우 잘못된 치료를 할 수가 있습니다. 오늘은 사마귀 티눈 차이와 사마귀 제거 방법에 대해 알아보겠습니다. 사마귀 티눈 차이 ▶사마귀 사마귀는 티눈과 굳은살 같지만 점점 수가 늘어나는 특징이 있습니다. 사마귀는 인유두종 바이러스(HPV) 감염이 원인으로 자세히 들여다보면 피부 안 혈관의 모습이 보이는데 때문에 겉에서 봤을 때는 혈관이 여러 점처럼 보이곤 합니다. 사마귀는 특히나 감염이 쉽기 때문에 처음 한 두 개가 생겼을 때부터 병원 진료를 받는 것을 권합니다. 또한 손으로 뜯는 것은 사마귀를 번식할 수 있으므로 함부로 손.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 5. 2.
눈 붓기,눈 부음 자주 눈이 붓는 이유 아침마다 눈두덩이가 붓는 증상 때문에 불편하신 분들이 많으실 것 같습니다. 눈 두 덩이가 붓는 것은 눈을 뜨기도 힘들뿐더러 미관상으로도 보기가 안 좋기 때문인데요. 평소 눈이 자주 붓는 편이라면 건강상의 신호 일수도 있습니다. 오늘은 눈 붓기 자주 눈이 붓는 이유에 대해 알아보겠습니다. 눈이 붓는 이유는 일반적으로 전 날 저녁에 음식을 짜게 먹어서 염분이 체내에 남아있어서 붓는다거나, 잠을 필요 이상으로 오래 잘 때, 다래끼 등 눈병이 생겼을 때 등이 있습니다. 대게는 음식이나 취침 습관, 혈액순환에 관련된 문제로 눈두덩이 부음 증상이 나타나는데 이러한 원인들은 각자 상황과 환경마다 다르기 때문에 적절한 방법을 찾는 것이 중요합니다. 하지만 그런 것이 아님에도 불구하고 눈이 평소에 자주 붓는다면 건강상의.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 5. 2.
뇌에 좋은 음식,머리를 맑게 하며 기억력 증진에 효과있는 음식 인간은 노화가 진행되면서 뇌의 기능이 점차 떨어지게 되는 것을 막을 수 없습니다. 그로 인해 인지력 감퇴, 치매 등의 질병들이 생겨나게 되는데 노화를 막을 수는 없지만 평소 뇌에 좋은 음식을 먹으면 머리를 맑게 해 도움이 된다고 합니다. 오늘은 뇌에 좋은 음식에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 뇌에 좋은 음식이란? 뇌에 좋은 음식에는 미네랄과 비타민이 함유되어 있으며 포화지방보다는 식물이나 생선에서 건강에 좋은 지방을 얻는 것이 좋고, 각종 항산화 물질로 뇌의 노화를 막을 수 있는 음식들이 뇌 건강을 개선시켜 정신 기능을 좋게 만듭니다. 뇌에 좋은 음식 ▶호두 뇌에 좋은 음식으로 알려진 대표적인 음식은 바로 호두입니다. 호두는 뇌와 비슷한 모양을 가져서 뇌에 좋은 음식이라는 우스갯소리가 있을 만큼 뇌 건강.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 4. 30.
간수치 정상 수치,간수치 높은 이유와 간수치 내리는 방법 간은 우리 몸이 제 기능을 하게끔 만드는 중요한 역할을 하지만 사실 간은 자각 증상이 없기 때문에 우리는 평소 소중함을 잘 모를 때가 많습니다. 간 기능이 망가지면 여러 질병을 유발할 수 있기 때문에 평소 관리에 신경 써야 하는데요. 오늘은 간수치 높은 이유와 내리는 방법에 대해 알아보겠습니다. 간이란 횡격막 아래 오른쪽 상복부에 위치한 장기로 몸속에 있는 가장 큰 장기라는 사실 알고 계셨나요? 우리가 알고 있기에 간은 고작 알코올을 해독하는 정도로 알고 있지, 간은 우리 몸이 제대로 기능하는데 아주 중요하고 많은 역할을 합니다. 해독작용 및 살균작용, 아미노산, 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 무기질, 호르몬, 담즙산, 호르몬 대사 등 주요 대사과정을 돕는 기능 또한 담당하고 있습니다. 그렇기 때문.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 4. 29.
대상포진 원인,증상과 대상 포진에 좋은 음식 10가지 대상포진은 신체 면역력이 약해지면서 발병하는 것으로 생각보다 많은 사람들이 걸리는 질병입니다. 대상포진의 통증은 산통과 맞먹을 정도로 통증이 심하다고 알려져 있을 만큼 일상생활에 큰 지장을 주는 바이러스 질환입니다. 오늘은 이런 대상포진에 대해 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 대상포진이란? '띠 모양의 발진'이라는 뜻으로 피부의 신경을 따라서 줄무늬 모양의 발진과 수포들이 발생하는 질환이며 통증이 매우 심한 특징입니다. 평소 수두, 대상포진 바이러스가 몸속 안에 잠복 상태로 존재하고 있다가 면역력이 떨어지거나 특수한 상황이 생기면 발생하며 보통 며칠 사이만에 피부발진, 물집 등 해당 부위의 통증으로 발생되는 신경계 질환입니다. 또한 대상포진은 수포의 형태로써 수포를 건드리거나 터질 경우 다른 .. 음식/음식과 건강 정보 2022. 4. 29.
공복혈당 식후 2시간 혈당 정상수치,혈당 낮추는 방법 식사 후 혈당이 높아지는 것은 누구나 알고 있지만, 공복인 상태에서의 혈당 수치가 간혹 높게 측정이 되는 사람들이 있습니다. 이런 분들을 당뇨환자 위험군으로 분류를 하는데요. 오늘은 공복혈당, 식후 2시간 혈당 정상수치에 대해서 알아보고 혈당 낮추는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.혈당이란? 혈당이란 우리 혈액 속에 함유된 포도당을 일컫습니다. 우리 몸에는 각종 호르몬이 상호작용을 하며 포도당이 균형을 맞추게 되는데 평소 혈액 내에서 적절한 정도로 유지가 되는 것이 일반적입니다. 우리가 음식을 섭취할 때 탄수화물이 흡수되면서 혈당이 상승하게 되는데 식후 혈당의 변화는 탄수화물의 흡수와 우리 몸속 인슐린과의 작용의 결과입니다. 혈당은 보통 식사를 시작하고 나서 60분 정도가 흐른 뒤에 최고조에 이르며,.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 4. 28.

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