입 안 구내염 혓바늘 때문에 고통을 느끼는 사람들이 많습니다. 대부분의 사람들도 한 번은 겪어본 구내염은 일상생활에 불편함을 주는데요. 구내염의 정확한 원인은 무엇일까요? 오늘은 구내염, 혓바늘의 원인과 구내염 치료방법 입병에 좋은 음식에 대해서 한 번에 정리해드리도록 하겠습니다.
<구내염>
구내염이란? 구내염은 입 안 점막에 염증이 생기는 모든 질환을 말합니다. 입 안 점막이라고 하면 치아 주위의 잇몸, 볼이나 입술 안쪽, 입천장 등 입안의 모든 점막을 포함합니다. 이 구내염은 연령과 관계없이 모든 사람에게 나타나며 상당한 통증이 있고 특히 식사를 할 때 불편함을 겪어 제대로 음식을 먹기도 어려워집니다.
이 구내염은 생활하다 보면 흔하게 발병하는 질병으로 삶의 질을 상당히 저하시키는 질병이므로 빠르게 치료하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.
구내염의 정확한 원인은 불분명 하지만 알려진 구내염의 원인으로는 세균 및 바이러스, 비타민B12의 결핍, 피로, 스트레스, 면역력 저하 등이 있습니다.
구내염의 종류와 원인
▶아프타성 구내염
구내염 중 가장 흔한 원인 중 하나인 아프타성 구내염입니다. 둥근 모양의 흰색 궤양이 얕은 깊이로 하나 또는 여러 개가 생기는 것이 특징이고 통증을 동반하는 것이 특징입니다. 대개 입술, 볼 안쪽, 잇몸, 혀 등에서 발생하는데 아프타성 구내염은 전 인구의 30% 이상이 발병할 만큼 흔한 질병이며 주로 20대의 여성들이 많이 나타난다고 하네요.
아프타성 구내염은 일주일 정도가 지나면 자연치유가 일반적이지만, 신체 컨디션의 따라서 재발하는 경향이 있습니다. 아프타성 구내염의 원인은 바이러스 및 세균 감염을 가장 큰 원인으로 꼽히고 있으며 그 외로 면역력 저하를 꼽을 수 있습니다.
▶구순 포진
입 가장자리 근처의 입술 위 주변에서 발생하며 크기는 작지만 체액으로 가득 찬 궤양이 특징입니다. 이것은 고열을 동반하는 것이 특징으로 궤양이 나타나기 전에 따끔거리고 타는 듯한 느낌이 있습니다. 구순 포진은 시간이 지나면 노란 딱지가 생겨 일주일 정도 지속되며 계속해서 재발할 수가 있고 전염성 또한 높은 질환입니다.
구순 포진의 원인은 자외선, 스트레스, 피로, 발열, 위장장애, 생리, 면역억제 등 다양한 이유에서 나타납니다.
▶그 외의 원인
크게 두 가지 외로 다양한 원인으로 구내염이 나타날 수가 있는데 원인은 다음과 같습니다.
- 스트레스 : 스트레스를 심하게 받으면 호르몬의 변화가 생기고 림프구의 증식을 억제하므로 면역력이 저하가 됩니다. 때문에 입병의 원인이 될 수 있습니다.
- 계절 변화 : 환절기에 계절이 갑작스럽게 변하면 면역력이 떨어지면서 구내염에 걸릴 수 있기 때문에 환절기에는 특히 영양소를 골고루 섭취하고 충분한 휴식을 취하며 면역력을 높여야 합니다.
- 위생 불량 : 평소 구강 청결에 문제가 있다면 세균 및 바이러스에 감염이 될 수가 있고 그로 인해 구내염에 걸릴 수 있습니다.
- 영양소 부족 : 비타민C, 아연, 철분, 오메가 3등이 부족할 경우 면역력이 떨어지면서 구내염이 발병할 수 있습니다. 종합영양제를 꾸준히 복용해주면서 면역력을 챙겨주는 것이 구내염 예방에 도움이 될 수 있습니다.
▶외상 적인 원인
볼을 씹거나, 알레르기, 충치, 외상, 치약 성분 등으로 인해 구강점막 질환이 발생해 구내염이 발생할 수 있습니다.
구내염 치료방법
구내염은 보통 일주일에서 이주일 정도 시간이 흐르면 자연치유가 됩니다. 하지만 구내염이 지속되는 동안 음식을 먹을 때나 말할 때 입안이 타는듯한 고통을 감내해야 되므로 빠르게 치료하기 위한 여러 방법이 있는데 그 방법은 다음과 같습니다.
▶약물 치료
시중에 파는 구내염 약의 종류는 다양하게 있습니다. 특히 우리가 알고 있는 바르면 지옥을 경험할 수 있다는 그 약 바로 '알보칠' 그 약의 성분은 폴 리크 레 줄렌 성분의 제품입니다. 이 약을 바르면 입안에 화산이 폭발하는듯한 경험을 한다고 하지만 이 '폴 리크 레 줄렌' 성분은 손상된 세포를 살균 소독해주기 때문에 낫는 속도를 빠르게 줄일 수 있습니다. '폴 리크 레 줄렌'은 강력한 산성물질이지만 환부에만 작용하는 성질을 지녔기 때문에 그 주위가 다칠 걱정을 안 해도 된다는 장점도 있습니다. 그 외로 스테로이드 성분의 구내염 연고도 있으니 '폴 리크 레 줄렌'의 고통이 무서운 사람들은 다른 방법을 찾아보는 것도 좋을 것 같습니다.
▶가글
최근에는 구내염 전용 가글 또한 있기 때문에 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이는 소염진통효과가 있는 가글로써 일시적으로 통증을 완화해줄 수 있으나 장기간 사용하는 것에는 지장이 있을 수 있으므로 반드시 사용방법과 용량을 잘 지켜야 합니다.
▶양치 후 소금물로 가글
양치를 하고 소금으로 가글을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이는 살균효과를 내기 때문인데 따뜻한 물에 소금을 조금 녹여서 입안에 머금고 여러분 가글을 하는 것이 입안 청결에 도움이 되기 때문입니다.
▶신 음식 피하기
구내염이 생겼다면 신 음식은 피하는 것이 좋습니다. 신 맛은 구내염이 생긴 부위를 자극하는데 이는 치유를 오히려 더디게 만듭니다.
▶비타민B12 풍부한 음식 섭취하기
비타민 B12의 결핍은 신경세포와 적혈구 손상에 주된 원인입니다. 또한 비타민B12는 입안 점막을 치유하는데 관여를 하기 때문에 비타민B12가 풍부한 음식을 섭취함으로써 구내염을 예방하고 치료할 수 있습니다.
비타민B12가 풍부한 음식으로는 정어리, 연어, 참치, 가리비, 새우 같은 해산물 등이 있고 그 외로 소고기, 양고기 등이 있습니다.
▶구내염에 좋은 음식 벌꿀, 연근, 가지
구내염에 좋은 음식으로 벌꿀, 연근, 가지도 권해드립니다. 벌꿀은 상처가 난 부위에 발라주면 뛰어난 살균작용으로 면역력을 높여주는 역할을 하며 연근은 탄닌 성분이 풍부해 입안 염증을 완화하고 소염작용을 하고 세포를 건강하고 튼튼하게 만들어주는 성질이 있습니다. 또한 가지는 구강 내의 상처와 염증을 치료하는데 도움을 줍니다.
▶병원 진료
구내염은 재발이 쉬운 질병으로 잦은 재발이 지속된다면 치과, 이비인후과, 한의원 등을 방문해 전문적인 치료를 받도록 합니다. 특히 치과에 방문해 레이저 치료 외에 구강 내 검진도 받으면서 재발의 원인을 예방하는 것도 좋은 방법입니다.
이렇게 오늘은 구내염 혓바늘 원인, 구내염 치료방법과 입병에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다. 구내염은 면역력이 조금만 떨어져도 자주 생기는 질환으로 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있으므로 평소 컨디션 관리를 해주는 것이 중요하겠고 발병했다면 재발을 막기 위한 방법으로 다양한 방법을 소개해드렸으니 본인에게 맞는 적당한 치료방법으로 건강한 구강 지키시길 바랍니다.
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